简介
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【公益】课前课：行为蜕变的关键节点及实修指南
1631次学习 - 2
Day1-情绪的礼物 & 情绪模式冥想
491次学习 - 3
Day2-主题：唤醒身体，觉察情绪
376次学习 - 4
Day2:练习：观.感.受
595次学习 - 5
Day3-谁？在火上浇油！
318次学习 - 6
【公益共修】Day3-练习：观声音与念头
520次学习 - 7
Day4-情绪解码 & 情绪日记
333次学习 - 8
Day5-情绪防身术
249次学习 - 9
Day5-练习：认同情绪的静心
1079次学习 - 10
Day6-如何与烦恼和平共处
367次学习 - 11
Day6-练习：潜入情绪深海的疗愈冥想
468次学习 - 12
Day7-拥抱你的内在小孩
320次学习 - 13
Day7-练习：守护内在小孩疗愈冥想
303次学习 - 14
【28天情绪平衡之旅】第一模块.实修答疑
218次学习 - 15
Day8-呼吸，疗育的根基
251次学习 - 16
【公益共修】Day8-练习：观呼吸
683次学习 - 17
Day9-打开潜意识的三把钥匙
321次学习 - 18
【公益共修】Day9-练习：释放与转化深层情绪
970次学习 - 19
Day10-深度放松疗育 & 深度放松催眠
365次学习 - 20
Day11-练习：慈悲观
480次学习 - 21
Day11-释放心灵毒素
317次学习 - 22
Day12-释放头脑垃圾
267次学习 - 23
Day12-练习：乱语之舞
263次学习 - 24
Day13-练习：合一之光疗愈冥想
487次学习 - 25
Day13-意识扩展疗育
280次学习 - 26
Day14-能量疗愈：重生之旅
371次学习 - 27
Day14-疗愈无意识的创伤记忆
266次学习 - 28
Day15-练习：家族系统动力还原
253次学习 - 29
Day15：家族系统动力和情绪
268次学习 - 30
Day16-练习-对生命说是
223次学习 - 31
Day16-对生命说是
259次学习 - 32
Day17：小心，不要被情绪愚弄了
242次学习 - 33
【28天情绪平衡之旅】第二模块.实修答疑
166次学习 - 34
Day18-四步，当下转化的力量
207次学习 - 35
Day19-重塑信念系统
249次学习 - 36
Day18-练习：重塑信念催眠
288次学习 - 37
Day20练习-转化之舞
209次学习 - 38
Day20-重塑神经印象
238次学习 - 39
Day21-时空转化法&爱的力量冥想
194次学习 - 40
Day22-创造性艺术表达，整合情绪资源
199次学习 - 41
【28天情绪平衡之旅】第三模块.实修答疑
107次学习 - 42
简易绘画工具简介
71次学习 - 43
Day23-练习-种子的故事
171次学习 - 44
Day23-身体，是灵魂的画笔
192次学习 - 45
Day24-放下完美，自在涂鸦
106次学习 - 46
Day25-心灵之镜-自由曼陀罗
71次学习 - 47
Day26-开启喜悦之门·微笑舞动静心
158次学习 - 48
Day27-扩展身体的质感，回归身心平衡
158次学习 - 49
Day27-练习：扩展身体质感的即兴舞动
108次学习 - 50
Day28-空中妙有，无我无常
158次学习
🌞L.L🐳🍀
2020.07.02物超所值早上是想针对自己的一个恐惧感探索一下的。刚开始放松就感觉到后背虚。前段时间经常感觉到很虚弱。过程中注意力锁定在横膈膜左侧的位置，肋骨下方，那里不知怎么会痛。我跟随老师的引导用呼吸带入，和它一同呼吸，感觉到它在哭泣，很难受的感觉，不过一会儿我眼泪就流出来， 这时候脑海里又回忆起七八岁的一些情景，一些身边人说的话，我感到很羞愧，渐渐地内心出现了一个声音：“我离开吧，我不该出现在这世上”。一直哭到练习结Day6-练习：潜入情绪深海的疗愈冥想静苒
2018.05.03物超所值不正确的呼吸是亚健康的根源，生命在一呼一吸之间流动，它是能量通道和门户。【公益共修】Day8-练习：观呼吸静苒
2018.04.11物超所值三味真火将过去的记忆化为乌有，好像得了暂时失忆症。Day28练习：空.无陈娟jessie
2018.03.31物超所值即兴之舞非常适合团体早操，是最好的营养早餐。就叫营养快线吧嗯⊙∀⊙！Day27-练习：扩展身体质感的即兴舞动倪庆娜（观心）
2018.03.15物超所值这个练习是我目前最喜欢，最适合的。毎天都要做好几遍，每次做都有很大的收获。我看到我的情绪如此丰富多彩，真的是平时意识不到。最宝贵的，是我看到了情绪背后的情绪，看到了情绪背后的需求，这样在生活里在关系里，我就可以更好的表达自己的诉求，并理解对方。在这两三天的练习里，我就找到了和女儿之间的矛盾点，可以给自己和女儿更好的爱和支持，仅仅这一个练习，就给了我如此多的生活里的改变。老师，感恩🙏 🙏 🙏Day5-练习：认同情绪的静心
