简介
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打好基础：掌握手型、身型、发音和呼吸的要点
893次学习 - 2
古法明目，从根源养护眼睛，呵护孩子一生
1480次学习 - 3
第二式：健脾养目
100次学习 - 4
第六式：远视调目
36次学习 - 5
第三式：强肾健目
69次学习 - 6
第四式：转颈运目
54次学习 - 7
第五式：五轮滋目
40次学习 - 8
第一式：疏肝明目
152次学习 - 9
明目功完整动作训练
62次学习 - 10
打好基础：掌握手型、步型和呼吸要点
44次学习 - 11
第二式：左右引臂运火轮
50次学习 - 12
第六式：点穴鸣鼓和五轮
24次学习 - 13
第三式：环臂转睛培土轮
33次学习 - 14
第四式：丹田开合调金轮
27次学习 - 15
第五式：推掌抚耳润水轮
26次学习 - 16
第一式：伸展乾坤舒木轮
63次学习 - 17
明目功完整动作训练
164次学习 - 18
养睛明目，延缓眼部衰老，要从根源上入手
33次学习
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