简介
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C1. 【大胸紧实】有氧流瑜伽，全身燃脂塑形，美胸纤体一步到位 瑜伽课
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C1【大胸紧实】瑜伽课跟练
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发刊词：每天20分钟，边撸剧边美胸
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C2 强健乳房组织，促进乳周循环，拯救干瘪萎缩亚健康
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C2跟练
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C3跟练
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C3提胸增围度，缩腰瘦小腹，打造“吉娜胸腰比“
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C4跟练
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C4蜜桃翘臀术，胸臀呼应，凿刻维纳斯“斩男身”！
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C5 内推聚拢术，立显乳沟消副乳，解救“奶”
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C5跟练
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C6 南半球填充术，饱满胸上部，打造半球型美胸
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C6跟练
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C7 跟练
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C7改善含胸，塑造直角肩；缓解胸部僵紧、肩颈劳损
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C8 有氧形体操，纤体塑挺拔，减脂不减胸
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C9 淋巴引流术+穴位按摩术=促进发育，健康升杯
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C10 产后乳管疏通，拒绝塌软“死气胸”，“粮仓”更富生机
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C11 跟练
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C11 疏肝理气，养护卵巢，促进乳房健康发育
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C12 睡前10分钟，排毒消肿助眠，睡出丰盈粉嫩
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C13 独创美胸呼吸，调整呼吸模式，会呼吸就会大 呼吸冥想课
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C13跟练
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C14 清晨10分钟，快速提升幸福感，唤醒乳房生命力
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C15 改善不良坐、站姿，办公室里养成“美胸模式”
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C16 产后亲子运动，边带娃边美胸，同时瘦腰缩胯
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