张林：内家拳精修实战

内家拳精修班

 

一期课程：8卦掌

要实现性命兼修，实内华外，内家拳是不二法门。8卦与太极、形意并列三大内家拳种。在方寸之地一圈之中，走转一身关节，横开三磺锁，盘活一身气血，炼化精气神，逐渐气满神足，内洁外坚，锻炼效率极高。

 

身体本身混沌一片，通过正确的功法锻炼，人体内部物质的辨证统一运动，分出阴阳，达到精气神的转化，最后化神还虚，后天补先天，人体阴阳平衡，五行相生，身体强健，延年益寿。 

 

学习内容:

 

1.横开三磺锁：开肩背，腰胯，膝盖基本功

2.核心桩功：无极夹马桩，8卦桩

3.核心功法：8卦圈

4.马派8卦掌掌花

授课：张林师父 师从沈阳武林名宿赵志忠，习武近三十年，马派8卦掌、武式太极拳、戴家形意拳传人，对五行通背拳、戳脚翻子拳、八极和鞭杆等亦有研究。

课程说明：招式和肢体动作，大家都能够在老师的细心讲解下掌握和规范。内功的长进，则是艺无止境，传统上一个功法往往需要跟师学习多年。大家自学太极等内家拳法中产生的疑问，也可得到师父的指点。

 

适合人群: 愿意提高身体素质，锻炼场地和时间宝贵者

网课时间：每周一 北京16:30-18:00  报名联系人：李阳 微信VCL-Li

 

跟师学费：每月600人民币（每周一课时60分钟+日常批改视频作业和答疑。按年度或半年缴费的同学可申请优惠。）