简介
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第01集 发刊词：十分钟把冥想说清楚
24次学习 - 2
第02集 冥想课程开营直播回放
19次学习 - 3
第03集 第一课 深入了解冥想的起源
18次学习 - 4
第04集 第二课 测测你的身体紧张程度
15次学习 - 5
第05集 第三课 冥想的空间
14次学习 - 6
第06集 第四课 冥想的穴位
15次学习 - 7
第07集 第五课 冥想的手势
14次学习 - 8
第08集 第六课 冥想瑜伽之坐位
12次学习 - 9
第09集 第七课 冥想瑜伽之卧位
12次学习 - 10
第10集 第八课 冥想的呼吸方法
12次学习 - 11
第11集 第九课 语音冥想
12次学习 - 12
第12集 第十课 意境冥想
12次学习 - 13
第13集 第十一课 视觉冥想
12次学习 - 14
第14集 第十二课 气味冥想
12次学习 - 15
第15集 第十三课 观息冥想
12次学习 - 16
第16集 第十四课 行动冥想
12次学习 - 17
第17集 第十五课 坐位的准备引领
12次学习 - 18
第18集 第十六课 放松的技术
13次学习 - 19
第19集 第十七课 静心的技术
14次学习 - 20
第20集 第十八课 专注之术
13次学习 - 21
第21集 第十九课 内养的技术
10次学习 - 22
第22集 第二十课 学习的技术
10次学习 - 23
第23集 第二十一课 减压的技术
10次学习 - 24
第24集 第二十二课 五行转念诀
10次学习 - 25
第25集 第二十三课 内心的资粮（一）释迦摩尼的小时候
10次学习 - 26
第26集 第二十四课 内心的资粮（二）悟道
10次学习 - 27
第27集 第二十五课 内心的资粮（三）拈花一笑
10次学习 - 28
第28集 第二十六课 内心的资粮（四）达摩祖师
9次学习 - 29
第29集 第二十七课 内心的资粮（五）东土传法
9次学习 - 30
第30集 第二十八课 内心的资粮（六）慧能祖师
9次学习 - 31
第31集 第二十九课 内心的资粮（七）完结
9次学习 - 32
第32集 第三十课 十二地支
9次学习 - 33
第33集 第三十一课 坛经（一）：心平何劳持戒
9次学习 - 34
第34集 第三十二课 坛经（二）：行直何须参禅
9次学习 - 35
第35集 第三十三课 坛经（三）：破执
9次学习 - 36
第36集 第三十四课 插花（一）工具准备和心法
9次学习 - 37
第37集 第三十五课 插花（二）禅意插花
9次学习 - 38
第38集 第三十六课 插花（三）鲜花冥想法
9次学习
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