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2023-06-27
简介
先导篇:为男女老少适合练习古法八段锦
第二讲:手型脚型的正确打法及站桩
第三讲:8个动作细节拆分及要领
第四讲:【脊三线】功法
第五讲:让脊柱年轻的保养法
第六讲:8大体式连贯的意义
第七讲:练习的注意事项
第八讲:8大补阳心法篇
第九讲:焕元呼吸法
第十讲:3大记忆口诀
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