简介
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第1课：肥胖的概念以及基础代谢率 40.3min
125次学习 - 2
第2课：脂肪分解的过程 16min
21次学习 - 3
第3课：训练要点及注意事项 16min
16次学习 - 4
第4课：中医养生瘦身饮食方案 17.3min
20次学习 - 5
第5课：道家养生桩功讲解 34.3min
21次学习 - 6
第6课：长效瘦身之正念跑讲解 13.1min
8次学习 - 7
第7课：长效瘦身之热身讲解 22min
8次学习 - 8
第8课：长效瘦身方案A之轻力量（上） 23.4min
12次学习 - 9
第9课：长效瘦身方案A之轻力量（下）15min
6次学习 - 10
第10课：长效瘦身方案A之瑜伽 10min
7次学习 - 11
第11课：长效瘦身方案A带练 54min
13次学习 - 12
第12课：长效瘦身方案B之轻力量（上） 20.1min
14次学习 - 13
第13课：长效瘦身方案B之轻力量（下）13.5min
8次学习 - 14
第14课：长效瘦身方案B之瑜伽 8.2min
9次学习 - 15
第15课：长效瘦身方案B带练 54min
11次学习 - 16
第16课：长效瘦身方案C之轻力量（上） 22.2min
8次学习 - 17
第17课：长效瘦身方案C之轻力量（下）14.4min
5次学习 - 18
第18课：长效瘦身方案C之瑜伽 8.5min
4次学习 - 19
第19课：长效瘦身方案C带练 52.2min
13次学习 - 20
第20课：课程总结 19.5min
10次学习
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