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2022-10-31
简介
第一节:了解情绪,从掌握情绪词汇开始
第二天:从事件到行为——我们的情绪从哪里来?
第三节:揪出不舒适情绪的七个始作俑者
第四节:改善情绪,调整认知的三个步骤
第五天:带着情绪如何沟通?4个步骤就搞定
第六天:情绪力量的“减脂”和“增肌”
第七天:情绪急救箱
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