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2022-02-07
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第一课:身体自测
第二课:温通法
第三课:元气躺
第四课:四兽形
第五课:颈部经络饮食
第六课:元瑜伽活肩三段训练法
第七课:肩部经络饮食方
第八课:元瑜伽开背三式
第九课:背部经络饮食方
第十课:古法壮腰三式
第十一课:腰部经络饮食方
第十二课:3D开髋六个维度练习
第十三课:腿部经络饮食方
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