简介
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01、发刊词：何为禅?
33次学习 - 2
02、对话禅师：禅门词汇解析
15次学习 - 3
03、禅坐的身法：七支坐
19次学习 - 4
04、禅坐中的身体扫描：气血六相
10次学习 - 5
05、让你更快进入禅定的禅坐前准备
10次学习 - 6
06、禅坐中数息法的不二法门
10次学习 - 7
07、禅坐调息的难点：息相调伏
8次学习 - 8
08、直面杂念的心法： 念起即觉 念起不随
6次学习 - 9
09、与《楞言经》最密切的一首开悟禅曲：《楞言一笑》
8次学习 - 10
10、禅世界的流行歌曲：与迷罗老师一起吟唱
6次学习 - 11
11、与禅师对话：4部经典的重要内容助你入定
7次学习 - 12
12、 实现禅定的三步：静-定-慧
5次学习 - 13
13、禅定状态与神秘的「三摩地」
3次学习 - 14
14、 实修：禅坐
6次学习
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