简介
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学:手印串联流动,调息吐纳,重启身体朝气
5589次学习 - 2
学:利用仰卧体式,抑制寒气上游,告别老寒腿
5464次学习 - 3
学:打通经脉,顺畅气血,驱赶下半身寒凉之气
5443次学习 - 4
学:刺激三阴交穴,排废物/祛宫寒,年轻5岁
5465次学习 - 5
学:通过扭转开髋,温润生殖系统,逆龄生长
5428次学习 - 6
学:提升腰腹温度,促进排汗,高效代谢脂肪
5363次学习 - 7
学:以肚脐为能量点,改善内循环,养出易瘦体
5642次学习 - 8
学:墙面舒展法,使热量迅速提升,重新桃花颜
5430次学习 - 9
学:疏通血脉,输送阳气至全身,改善寒性体质
5350次学习 - 10
学:活化关节,让肩颈慢慢“解冻”,远离酸痛
5315次学习 - 11
学:动刺激百脉,让身体暖流充裕,提高免疫
5322次学习 - 12
学:释放紧张与压力,睡觉也能排出“陈年寒湿“
5485次学习 - 13
学:心神定,正气长!结合呼吸,将寒气逼出体外
5301次学习 - 14
练:手印串联流动,调息吐纳,重启身体朝气
5498次学习 - 15
练:利用仰卧体式,抑制寒气上游,告别老寒腿
5524次学习 - 16
练:打通经脉,顺畅气血,驱赶下半身寒凉之气
5528次学习 - 17
练:通过扭转开髋,温润生殖系统,逆龄生长
5346次学习 - 18
练:提升腰腹温度,促进排汗,高效代谢脂肪
5332次学习 - 19
练:以肚脐为能量点,改善内循环,养出易瘦体
5337次学习 - 20
练:墙面舒展法,使热量迅速提升,重新桃花颜
5403次学习 - 21
练:疏通血脉,输送阳气至全身,改善寒性体质
5399次学习 - 22
练:活化关节,让肩颈慢慢“解冻”,远离酸痛
5346次学习 - 23
练:运动刺激百脉,让身体暖流充裕,提高免疫
5402次学习 - 24
练:释放紧张与压力,睡觉也能排出“陈年寒湿“
5389次学习 - 25
练:心神定,正气长!结合呼吸,将寒气逼出体外
5276次学习 - 26
练:刺激三阴交穴,排废物/祛宫寒,年轻5岁
11次学习
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