简介
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1.山式
1771次学习 - 2
瑜伽3D解剖前言
49次学习 - 3
2.山式手臂上举式
507次学习 - 4
3 下犬式
646次学习 - 5
4 增延脊柱式
364次学习 - 6
5.站立前屈
316次学习 - 7
6 斜板支撑
279次学习 - 8
7 四柱支撑
237次学习 - 9
8 眼镜蛇式
259次学习 - 10
9 上犬式
173次学习 - 11
10 幻椅式
179次学习 - 12
11 战士一式
184次学习 - 13
12 战士二式
137次学习 - 14
13 反战士
123次学习 - 15
14 战士二式变体
91次学习 - 16
15 侧角伸展式
98次学习 - 17
16 绕腿背后捆绑
103次学习 - 18
17 侧角扭转
84次学习 - 19
18 战士一式变体
72次学习 - 20
19 高位起跑式
72次学习 - 21
20 新月式
112次学习 - 22
21 三角伸展式
86次学习 - 23
22 三角扭转
63次学习 - 24
23 谦卑式
71次学习 - 25
24 新月变体1
56次学习 - 26
25 新月变体2
53次学习 - 27
26 战士三式
64次学习 - 28
27 站立一字马
60次学习 - 29
28 火烈鸟
46次学习 - 30
29 树式
63次学习 - 31
30 风吹树式
49次学习 - 32
31 展臂式
51次学习 - 33
32 双角式
46次学习 - 34
33 站立上提腿
70次学习 - 35
34 站立上提腿1
46次学习 - 36
35 站立上提腿2
37次学习 - 37
36 单腿下犬式
39次学习 - 38
37 单腿膝碰鼻
43次学习 - 39
38 髋外侧伸展
44次学习 - 40
39 狂野式
48次学习 - 41
40 天鹅式
67次学习 - 42
41背后反祈祷前屈
42次学习 - 43
42半月式
35次学习 - 44
43 鹰式
30次学习 - 45
44 直角式
31次学习 - 46
45 侧板支撑
36次学习 - 47
46猫伸展
54次学习 - 48
47 猫弓背
52次学习 - 49
48 融心式
46次学习 - 50
49 半神猴
46次学习
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