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2021-09-15
简介
墙绳课程介绍小视频
第5节 核心(中段)力量训练
第1节 墙绳拜日 A
第2节 墙绳拜日 B
第3节 墙绳背肩(上肢)灵活强化训练 (上)
第4节 墙绳背肩(上肢)灵活强化训练 (下)
第6节 脊柱灵活及强化训练(上)
第7节 脊柱灵活及强化训练(下)
第8节 墙绳髋部灵活及腿臀力量训练 (上)
第9节 墙绳髋部灵活及腿臀力量训练 (下)
第10节 墙绳瑜伽的编排原理
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直播间
瑜老师
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