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    墙绳瑜伽 | 九大完整序列 | 特色小班课 高清视频 永久回放

    2021-09-15

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    简介

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    • 1

      墙绳课程介绍小视频

      2957次学习
    • 2

      第5节 核心(中段)力量训练

      1817次学习
    • 3

      第1节 墙绳拜日 A

      1521次学习
    • 4

      第2节 墙绳拜日 B

      1202次学习
    • 5

      第3节 墙绳背肩(上肢)灵活强化训练 (上)

      1536次学习
    • 6

      第4节 墙绳背肩(上肢)灵活强化训练 (下)

      1025次学习
    • 7

      第6节 脊柱灵活及强化训练(上)

      926次学习
    • 8

      第7节 脊柱灵活及强化训练(下)

      578次学习
    • 9

      第8节 墙绳髋部灵活及腿臀力量训练 (上)

      855次学习
    • 10

      第9节 墙绳髋部灵活及腿臀力量训练 (下)

      552次学习
    • 11

      第10节 墙绳瑜伽的编排原理

      796次学习

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