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墙绳瑜伽 | 九大完整序列 | 特色小班课 高清视频 永久回放

2021-09-15

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简介

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  • 1

    墙绳课程介绍小视频

    2905次学习
  • 2

    第5节 核心(中段)力量训练

    1772次学习
  • 3

    第1节 墙绳拜日 A

    1490次学习
  • 4

    第2节 墙绳拜日 B

    1178次学习
  • 5

    第3节 墙绳背肩(上肢)灵活强化训练 (上)

    1497次学习
  • 6

    第4节 墙绳背肩(上肢)灵活强化训练 (下)

    1000次学习
  • 7

    第6节 脊柱灵活及强化训练(上)

    900次学习
  • 8

    第7节 脊柱灵活及强化训练(下)

    561次学习
  • 9

    第8节 墙绳髋部灵活及腿臀力量训练 (上)

    838次学习
  • 10

    第9节 墙绳髋部灵活及腿臀力量训练 (下)

    545次学习
  • 11

    第10节 墙绳瑜伽的编排原理

    788次学习

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