毕博士出品丨12节腰间盘突出康复课 高清视频课永久回放

第5节 椎间盘解剖

第1节 腰间盘突出常见的表现是什么？

第2节 腰间盘突出常见的表现是什么？

第3节 面对下背痛，对于健身教练、瑜伽老师来说哪些是不能操作的，有什么要注意的？

第4节 椎间盘的分类与判断

第6节 肌肉松解

第7节 肌肉拉伸

第8节 神经松动

第9节 关节松动

第10节 灵活性训练

第11节 腰椎的稳定性训练

第12节 麦肯基疗法