简介
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1、活络肩颈 开肩活颈疏筋膜,摆脱肩颈酸痛
16次学习 - 2
2、放松腰背 增强腰背肌力,与腰背劳损说掰掰
10次学习 - 3
3、拉伸臀腿 伸展臀腿后侧肌,告别下肢酸麻胀痛
5次学习 - 4
4、强健下肢 促进下肢血液循环,拉伸美腿有力量
3次学习 - 5
5、护膝抗衰 上提双膝增力度,腿直的秘密武器
5次学习 - 6
6、灵活手腕 转动手臂灵动性,上臂细长腕力强
7次学习 - 7
7、塑胸美背 立挺丰胸消厚背,重塑上翘曲线
5次学习 - 8
8、立挺玉颈 修长颈部线条,身姿挺拔有气质
5次学习 - 9
9、纤薄直肩 告别恼人富贵包,拥有迷人少女肩
5次学习 - 10
10、性感腰腹 激活腹部核心,唤醒隐藏马甲线
5次学习 - 11
11、润眼明目 增强眼肌弹性,灵动双眼更明亮
3次学习 - 12
12、提升专注 冥想放松神经,集中精力效率高
3次学习 - 13
13、安神助眠 释放脑部压力,轻松入眠气色佳
2次学习 - 14
14、排解焦虑 舒缓紧绷身心,静心聚神全身舒畅
1次学习 - 15
15、养精蓄元 储备足量精气神,消乏解困精力充沛
2次学习 - 16
16、上半身综合瑜伽
2次学习 - 17
17、下半身综合瑜伽
1次学习 - 18
18、全身坐式综合瑜伽
1次学习
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