简介
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第1课 轻松自测瑜伽提斯 揭到你身体的“自瘦”密码,打掉那些bug
12次学习 - 2
第2课 动前暖身瑜伽提斯 激活能量,防止损伤,打开身体“燃脂”开关
0次学习 - 3
第3课 动后放松瑜伽提斯 彻底梳理筋膜平衡、放松,打开“后燃开关”
1次学习 - 4
第4课 肩颈排毒瑜伽提斯 打通肩颈十字路口堵塞,消富贵包明亮双眸
3次学习 - 5
第5课 高燃代谢瑜伽提斯 随时随地增强代谢,让你又瘦又够劲
0次学习 - 6
第6课 生理期瑜伽提斯 排毒体式,加快排血、滋养女性器官
0次学习 - 7
第7课 紧腹洁肠瑜伽提斯 深层直击内脏肥胖,平小腹、收获小蛮腰
2次学习 - 8
第8课 瘦围升杯瑜伽提斯 减去背部赘肉,胸部挺拔圆翘曲线迷人
0次学习 - 9
第9课 美臀瘦腿瑜伽提斯 逆转骨质疏松,美臀瘦腿紧致下半身线条
0次学习 - 10
第10课 腰背重塑瑜伽提斯 修复骨盆前/后倾,修正含胸驼背,回归妩媚
0次学习 - 11
第11课 天鹅美颈瑜伽提斯 恢复脊柱柔韧性,拉长颈部曲线,收获天鹅颈
0次学习 - 12
第12课 清劲身姿瑜伽提斯 从头到脚拉伸筋膜,轻松纠正高低肩、长短腿
0次学习 - 13
第13课 气血拜日瑜伽提斯 让身心百脉苏醒,推动循环,活力倍增
0次学习 - 14
第14课 能量拜月瑜伽提斯 激活阴性能量,调节荷尔蒙,不做黄脸婆
0次学习 - 15
第15课 无龄美人瑜伽提斯 全身动态练习,行气活血加倍燃烧脂肪
0次学习
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