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2021-06-10
简介
第4节 肩背理疗激活(上)
课程内容介绍
第1节 椅子课程编排原理
第2节 椅子拜日A
第3节 椅子拜日B
第5节 肩背理疗激活(下)
第6节 核心中段建立
第7节 脊柱热身序列
第8节 脊柱灵活理疗
第9节 下肢训练 髋部灵活及腿臀强化训练
第10节 精品小课成品课
第11节 大课成品课程
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瑜老师
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