简介
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先导课 动静桩功千古不传之秘,真能养生吗? +练习的注意事项和认知调节
6775次学习 - 2
第1课 (讲解版)大鹏展翅桩:气血输布全身,打通经脉障碍
5844次学习 - 3
第1课 (纯练版) 大鹏展翅桩:气血输布全身,打通经脉障碍
311次学习 - 4
第2课 (讲解版)上古引膝桩:拉伸中轴,通膝关节温煦全身
5320次学习 - 5
第2课(纯练版)上古引膝桩:拉伸中轴,通膝关节温煦全身
194次学习 - 6
第3课 (讲解版)马步推挽桩:引血下行足底,壮腰腿除三浊
4715次学习 - 7
第3课 (纯练版)马步推挽桩:引血下行足底,壮腰腿除三浊
170次学习 - 8
第4课(讲解版) 金龙缠柱桩:促末梢循环,正脊美体养内脏
4267次学习 - 9
第4课(纯练版)金龙缠柱桩:促末梢循环,正脊美体养内脏
115次学习 - 10
第5课 (讲解版)菩萨问天桩:调理三焦,滋养骨髓心平气和
3595次学习 - 11
第5课(纯练版)菩萨问天桩:调理三焦,滋养骨髓心平气和
103次学习 - 12
第6课 (讲解版)无极玉字桩:促内循环,濡养内精身心柔软
3170次学习 - 13
第6课(纯练版)无极玉字桩:促内循环,濡养内精身心柔软
76次学习 - 14
第7课(讲解版) 如水负舟行:体证“七损八益”,探循长寿奥秘
2518次学习 - 15
第7课(纯练版)如水负舟行:体证“七损八益”,探循长寿奥秘
60次学习
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