简介
无论你现在处在怎样的情感状态
亲密关系
都是你这辈子最重要的修行
九周线上读书会
《爱的打开方式》
在亲密关系中勇敢做自己
亲密关系的必读本
两性相处的教科书
专业而深入的自我探索体系
准确而专业的大众心理学著作
爱的打开方式 | 许添盛作品
读书会带领人 | 李玉玫老师
在亲密关系中勇敢做自己
《爱的打开方式》
9周线上读书会
时间：每周二更新，共9期
带领：李玉玫老师
赛斯教育基金会一级心灵辅导师
资深读书会带领人
赛斯培训课程带领老师
擅长带领家庭能量重塑、亲子关系、亲密关系个案
阅读：共9周，依循目录顺序阅读，全书共9章，每周完成1章。
微课：共9期，每周二19:45-20:30。
费用：99元/人；
报名：文侠 15712153855
《爱的打开方式》是一套专业而深入的自我探索体系，作者许添盛医师过硬的专业心理医生背景，三十年学习实践结合家庭医学和精神医学的临床及教学经验，让这本书具有准确而专业的贴心指导，道出亲密关系中幸福指数飙升的独家秘诀，让你拿回人生的力量，找回内在充满力量的自己，是两性相处、婚姻生活中的重要指南。
在亲密关系里面，很多人都会说：“我付出这么多，为什么TA不爱我，或是明明我这么好，为什么没有人来爱我？”
其实你要先问问，是不是你内心的自我价值不够？
亲密关系里面，最后两个人是自我价值在衡量。
你担心TA不爱你，你不确定TA心里有没有你的位置，你不知道你是不是重要的。
因为，你不确定自己在自己心中是不是重要的。
你不确定自己在这个世界上是不是重要的。
你不确定你在宇宙当中有没有一席之地。
所有的亲密关系的痛苦都跟这东西有关——“我不知道对方是不是真的在乎我”。
不是因为“爱”让人痛苦，而是因为看到且相信，自己是没有价值的，才造成真正的痛苦啊！
我们的亲密伴侣，就是我们最深层的自己。
通常在感情受伤之后，下一个步骤是找回自我价值。但是很多人只停留在受伤，受伤完了，还是一样低自我价值，没有回来看到问题所在。
亲密关系中的四大核心信念：
❶ 我是被爱的，且受到宇宙能量的祝福。
❷ 我是有价值的，且受到大自然的恩宠。
❸ 我是富足且健康的。
❹ 我是平安且喜乐的。
我们讲到赛斯哲学体系的核心信念，大家知道就是“信念创造实相”。所以，如何建立核心信念是非常重要的一件事。核心信念就是坚定不移的想法、坚定不移的人生观，“核心”的意思就是它是最主要的想法。既然它是最主要的想法，那它就必须成为你最主要的观念。
比如，在亲密关系里面，你要相信“我是被爱的”。为什么它是核心信念？它跟现实无关，因为核心信念是创造出来的。即使你的伴侣不爱你，你都得相信你是被爱的。
所以，你是被爱的这件事，跟你现在有没有伴侣没有关系，跟你有没有结婚没有关系，跟你老公有没有小三没有关系，你必须相信你是被爱的。
当你觉得你是被所有人喜欢的，就会因为这个感觉而收集符合这个感觉的证据，就会因为这个感觉而主观地觉得“我是被所有人喜欢的”。“相信”是一个选择，你选择相信你是被所有人喜欢的，那么，你周遭的人就会在心电感应的层面接收到这个信息，于是他们就会偏向表现出让你觉得你是被喜欢的行为。
信念造成主观状态跟主观能量的变化，你有能力决定你的主观心态，用主观的心态创造出你想要的客观现象，用主观的心态让客观现象往你所希望的方向转变。如果你相信你是被爱的，你相信你是受到宇宙能量的祝福，那么你就会透过这个信念而开始改变周遭的人跟你互动的方式。这就是为什么我们要相信这四大核心信念的原因。
这就是人之于客观证据之外具有的能力，如果人永远根据事实来相信，那么人就被局限了。人跟万物不一样的是，我们可以相信没有发生的事。其实科学也是如此，科学家先相信我们能登陆月球，才会有登陆月球这个事件的发生。所以，我们一定要从信念着手。
【目录】
第一章 爱的相对论
爱起于自私，达于无私
爱的冲动，跟随还是躲避？
爱那带给你最深痛苦的人
你可以背叛爱，但爱不会背叛你
以理性圆心中之爱
征服之前，先学会臣服
爱与恨的吸引力法则
先爱自己，再爱别人
爱或不爱，爱永远在
第二章 爱的功课——在亲密关系中成长
爱我们的灵魂伴侣
平衡自己的不平衡
亲密关系的四大核心信念
愿所有人都回到爱的故乡
越亲密的关系，越要照顾自己的感受
期待落空时，仍要看到爱的宽广
别把爱推得更远
爱是让万物联结在一起的胶水
爱与不爱都是爱
第三章 寻找内在的桃花源——在亲密关系中修行
爱永远与自由同在
借由这面镜子，认识你自己
没有谁是你****人
你是爱他还是需要他？
真正的爱不靠依附和牺牲
性的满足与生命绽放
两性关系的平衡点
真爱，永不孤单
接纳每个人的不同面向
第四章 世间有情人——在爱情海里悠游自在
亲密关系中的不对等
我不够好，所以没人爱？
为自己的生命品质加分
用“外遇”肯定自我价值
爱是全宇宙最巨大的能量
勇敢地表达爱和内心感受
为自己的爱和感受负责任
恨是来自对爱的渴望
第五章 爱是你，爱是我——在婚姻中找回自己
找到你们共同的功课
让彼此成为更好的自己
你知道伴侣真正的需求吗？
放下自我，就能圆满
你们像两只刺猬吗？
你尝到幸福的味道了吗？
付出感是婚姻的“杀手”
当你的另一半有了外遇
心要让他听见，爱要让他看见
爱的信念，幸福的实相
第六章 修得一颗柔软心——让男人放松下来
男人为何不谈心？
也许他竟然如此孤独
压抑了这么久，出口在哪里
男性雄风的迷思
我好，你好，大家一起好
让爱的潮水滋养男人
“女神”是怎样的存在
当你的男人变得软弱时
男人的阴柔一面
第七章 你听见我了吗——表达爱，接受爱
让爱的能量流动
我们渴望爱，却又害怕爱
所有的表达都源自于爱
当爱的表达遭遇限制性信念
在爱的环境中自在表达
找到一百种表达爱的方式
让扭曲的爱回到正向能量之中
用心灵的能量去疗愈
学会健康地讨爱
别等失去的时候再说爱
第八章 你可以爱得更好——家庭中的情感流动
家庭中真实情感的交流
和你的爱人谈谈心
攻击其实是在求助
你是对的，但我也没有错
异中求同的秘密
沟通从感受开始
无理取闹的爱
只要表达，就是对的
让恨成为回到爱的道路
吵一吵架，抱怨一下
关心，不要操心
第九章 你可以再靠近一点——人际关系的改善法则
让情绪与天气取得亲密认同
确定自己的价值，肯定自己的存在
发出正面和肯定的能量
永远相信人性的良善
你能付出与分享的是什么
给对方真正需要的，而非你想给的
从对方的角度来看待事情
给予肯定，理解他人
真实表达自己的感受
本期读书会带领人：李玉玫老师
★学历
国立台湾师范大学社会教育研究所硕士
★ 经历
现任：
新时代赛斯教育基金会一级心灵辅导师
新时代赛斯企业管理顾问公司讲师
大陆深圳麦田心灵培训课程讲师
台湾身心灵全人健康医学学会会员
台湾身心灵全人医学学会推广讲师
曾任：
新时代赛斯教育基金会培训课程讲师
永和日照中心身心灵讲座讲师
新竹县竹北中正小学老师
台北市立明德国中老师
台北市立复兴高中老师
慈济志工
★ 受训
新时代赛斯教育基金会推广种子培训
赛斯取向心灵辅导员培训
赛斯取向陪谈技巧助教培训
赛斯取向教学门诊课程
赛斯修炼途径四阶培训
变态心理学
咨商理论与技巧
自杀防治工作坊
催眠工作坊
好走善终工作坊
身体经验创伤疗愈课程
用排列学赛斯认证课程
读书会带领人课程
用OH卡学赛斯
★ 专注领域
自我探索与成长，亲子关系，亲密关系，家庭能量重塑
★ 寄语
认识自己的内在就能认识宇宙，明白命运。
因为，生命就是在关系中学习爱与被爱，当内在冲突消失不再，一切将回归喜悦自在的圆满。
我愿意，掌握每个当下的觉察，为自己所有生命事件负责，完全接受与承担，用最恰当的态度踏上最适合的道途！
没有任何内容哦
