【学院上新】56式太极柔力球《刚柔》_柔韵盛世太极俱乐部

简介

超值福利

1. 权威太极柔力球认证证书

优秀学员拍摄的课程学习成果视频将由专业导师点评，并获得由仝保民老师亲笔签名认证的荣誉证书。

2. 柔韵盛世太极柔力球文化T恤

优秀拼课团长有机会获赠太极柔力球专属文化T恤。

授课讲师

仝保民

太极柔力球套路创编人

太极柔力球段位制导师

全国武术太极拳锦标赛冠军

全运会柔力球决赛裁判员

全国优秀社会体育指导员

课程大纲

1
编排理念

太极柔力球运动理论核心来自中国传统文化太极思想，56式太极柔力球《刚柔》是将太极拳动作和太极柔力球技术相融合，刚柔相济，快慢相间，动作新颖，难度技术层叠不穷，整体浑厚庄重，气势如虹！

套路体系 2

太极柔力球规定套路体系分为三位九段；三大层级、九个境界；由易到难、循序渐进。

8式太极柔力球《羽化》

16式太极柔力球《偷功》

24式太极柔力球《笑傲江湖》

36式太极柔力球《随缘》

42式太极柔力球《柔韵》

48式太极柔力球《英雄谁属》

56式太极柔力球《刚柔》

88式太极柔力球《神韵》

108式太极柔力球《一代宗师》

3 全套动作

第一段

1.起势

2.擦步绕翻

3.金龙戏珠

4.云山雾海

5.翻江倒海

6.双龙盘柱

7.探海升天

8.前趟后扫

9.仙人指路

10.女娲补天

11.旋转木马

12.翻江倒海

第二段

13.正反云翻

14.云山雾海

15.排山倒海

16.退步闲云

17.进步筋斗

18.翻身立翻

第三段

19.伏虎绕翻

20.拍脚转身

21.金蛇狂舞

22.云顶绕翻

23.夸父追月

第四段

24.退步卷云

25.伏虎绕翻

26.玉女炫舞

27.海底捞月

28.探海追星

29.绕月探尘

第五段

30.赤龙盘首

31.龙腾九霄

32.青龙盘首

33.探海寻礁

34.掌探日月

第六段

35.赤龙盘首

36.龙腾九霄

37.青龙盘首

38.探海寻礁

39.掌探日月

第七段

40.左右逢缘

41.袖里乾坤

42.巨蟒翻身

43.翻身搅海

44.大鹏展翅

45.风卷云涌

第八段

46.翻手为云

47.覆手为雨

48.双龙盘柱

49.闪转腾挪

50.旋转乾坤

51.云山雾海

52.翻江倒海

53.双龙盘柱

54.探海升天

55.万物归一

56.收势

课程亮点 4

1创编人亲自出镜

套路创编人出镜，专业团队录制教学视频

2科学的教学体系

完整示范+下肢动作分解+上肢动作分解+整式动作分解+背面示范+技术要点+易犯错误+课后作业

3陪伴式学习

加入太极柔力球社群，全程陪伴式学习，更有好玩有趣的线下活动

适合人群

有太极柔力球基础的爱好者；

太极柔力球四段以上人员更适合；

线下学习的学员，线上巩固；

大咖推荐

柔力球发明人白榕教授：

保民编排的太极柔力球套路，独树一帜，很好地将太极文化融入到套路创编中，表达了太极柔力球追求和谐的思想，传递了中国式思维方式。

北京体育大学段全伟教授：

太极柔力球规定套路体系，严谨、科学、规范、循序渐进、有章可循，推荐广大太极柔力球爱好者学习！

武汉体育学院民传博士生导师王宏：

保民新编的56式太极柔力球《刚柔》，新颖大气、浑厚庄重、气势如虹，具有侠者风范！2019年开年大课值得推荐！