【悦读吧】《唤醒老虎》5课+有声书，自我疗愈宝典

你可以拒绝创伤，

但是最好不要拒绝了解、疗愈创伤，

至少不要因为无知而带来不必要的伤害。

心灵的伤，需要通过身体来疗愈。

本期悦读书目：《唤醒老虎》

作者：
（美国）彼得·莱文（Peter A.Levine）
（美国）安·弗雷德里克（Ann Frederick）
译者：王俊兰


如果你正在看心理医生，
那么跟你的治疗师分享此书也许会对你有所帮助。
如果你没看心理医生，
那么你也许可以利用本书自助。


焦虑、失眠、抑郁、封闭、身心失调、恐慌发作、记忆重现、无故大发脾气、反复出现破坏性行为……这些都是心灵受伤的表现。

摔倒，车祸，重大疾病，手术，牙科检查，遭遇或目睹暴力，难产或妊娠期间的巨大压力，经历战争或自然灾害(地震、飓风、洪水、火灾)，突然失去亲人，遭受身体、心理或***……这些事件都可能给人带来严重的心理伤害。

在心灵受伤后，我们都希望找到一个安全的地方，慢慢让自己的惊恐感受消失。与此同时，我们的身体也需要一个复原过程，如果这个过程受到阻碍，应对危险时聚集起来的能量滞留在身体中，人就会处于受伤状态。

本书作者彼得·莱文、安·弗雷德里克是世界知名心理创伤治疗大师，通过练习他研创出的“身体体验疗法”，你不但可以学会利用自身的本能来治愈自己，还能学会在创伤事件发生之后进行情感急救的方法。更有甚者，你可以将焦虑和绝望转化成为创造力的源泉。

心理学爱好者
热爱心灵成长的人们
热衷于唤醒自我疗愈潜能、自助助人者
知行合一的探索者与实践者

体验与一群人一起精读一本书的过程
掌握启动自我疗愈本能的“身体体验疗法”
有5次课程学习并体验“身体体验疗法”
得到清珍老师悦读的《唤醒老虎》有声书
以书会友，静净生长，悦享时光。