主讲人：韩竹筠
生娃是把杀猪刀。多少妈妈生完孩子之后，摸着腹部赘肉，看着衣橱里再也穿不下去的衣服，只能“犹叹当年小蛮腰，看今朝，空余恨，一身五花膘”。更有甚者，大笑或打喷嚏时出现溢尿、漏尿、提重物时下腹坠胀、夜晚起床小便不自主尿到裤子里、产后对没有兴趣、阴道痉挛、性生活不满意、经常腰背部疼痛等，这些难言之隐你有过吗？是不是感到倍受折磨？所以，产后及时进行盆底的锻炼是产后康复的重要措施，也是妈妈们最关心的话题之一。
4月25日20:30，韩竹筠老师为您带来一堂《开启产后“*”*的金钥匙——产后盆底肌训练》的微课分享，欢迎前来收听。
本期话题内容：
一、什么是盆底肌？盆底肌有什么作用？
二、盆底肌及盆腔脏器的解剖与生理
三、为什么要做产后盆底肌康复训练？
四、盆底肌康复训练适合哪些人群？
五、盆底肌康复训练有哪些好处？
六、盆底肌康复训练的禁忌？
七、盆底肌康复有哪些方法？
八、如何进行家庭盆底肌康复训练？
上课形式：
语音+文字+图片形式直播，报名后课程可永久无限次回听。
