古典瑜伽课程体系五：呼吸的方法

古典瑜伽课程体系五：呼吸的方法
1.   正确认识腹式呼吸
2.   正确认识胸式呼吸
3.   正确认识肩式呼吸
4.   正确认识完全式呼吸
5.   两点呼吸学习
6.   内悬系的学习
7.   外悬息的学习
8.   乌加依呼吸
9.   呼吸控制法认知
10.呼吸与体式
11.呼吸与身心
正确认识呼吸的意义，以及对误解的各种概念做解释，掌握合理的呼吸控制法，让瑜伽事半功倍。