主讲人：邱波
省级广播电台特聘心理专家
你是否更容易抑郁？
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1、抑郁症
很多人都会觉得自己不开心=患了抑郁症，这其实并不科学。抑郁情绪很常见，当你生活中遇到不如意的事情，生活挫折，痛苦境遇都会让我们有抑郁的感觉，但这并不代表着我们已经患有抑郁症。本节课我们从两者的区别和联系说起，一起走进抑郁；
2、抑郁性人格
抑郁性人格是安静的，常常表现出悲观或者怀疑的态度，很少跟别人真正谈论自己，别人也很难了解他们真实的内心世界。在或冷静沉稳或孤独沉默的背后，是不断挣扎的辛酸无奈，看看这里的真实案例中是否有你的影子吧；
3、微笑抑郁
有的人在外表现非常开朗健谈，朋友也是一呼百应，但是回到家一个人，就不想说话，觉得并没有人真正的懂自己。脸上笑的越灿烂，心里却越苦涩，直到有一天崩溃，突然辞职，突然离婚，突然告别......这里我们需要警惕微笑抑郁。
上课前，请思考以下问题：
1、你面对什么情况，心情会提不上去？
2、自己用过哪些方法改善，效果怎么样？
3、你怎么看待自己抑郁的心情？
我会教你：
1、理清抑郁症和抑郁情绪的区别
2、判断自己属于什么类型
