很多朋友问我，在网上买内衣的时候，客服经常会跟她说：你可以穿75B，也可以穿80A。这是为什么呢？今天我们就讲讲跟文胸有关的几个最基本的知识点：
1. 如何测量胸围？以及如何得出胸围尺码？
2. 测量出来的胸围尺码对我们选择文胸究竟有什么意义？
3. 为什么有些文胸可以使用SML尺码系统，而非罩杯尺码系统？
4. 了解文胸的基本结构，掌握一些基本术语
5. 常见的文胸基本款式有哪些？
这五个部分内容可以说都是风干级的“干货”，听起来可能会有点枯燥，可它们却是我们选对和穿对文胸的第一步，因此请大家一定认真对待哦。
一、75B到底是什么意思
75代表底围，B是上围减去下围的差值。
二、如何测量胸围
1. 测量胸围的方式
大部分已经穿过文胸的女性朋友可能都已经测量过自己的胸围了，可是必须得说，真正懂得正确测量的人，可能并不多。
那么正确的测量方法是什么呢？
先准备好一条软尺，把上衣全部脱掉，站到镜子前。
有了上面两个数字后，拿出小本本，做一个关于罩杯大小的计算，这个计算有一个简单的公式：
上胸围-下胸围，然后——
上下差若在10cm左右为A罩杯；
12.5cm左右为B罩杯;
15cm左右为C罩杯;
17.5cm左右为D罩杯;
20cm左右为E罩杯;
22.5cm左右为F罩杯。
以此类推。
可是如果上下差小于10cm呢？
那就是“AA”罩杯了, AA罩杯是上下差在7.5cm。如果再小于7.5cm，还可以是AAA罩杯。再小，就没有合适的文胸了，可能也不需要穿了吧。
我们知道，D到G之间的罩杯还有DD、EE以至于GG罩杯，那DD是跟AA一样比单D小吗？事实上与AA正相反，DD比单D要大，介于单D和单E之间。
有了这个公式以后，我们就能得出自己比较确切的罩杯尺寸了：
比如，你的下胸围是75，上胸围是85，那上下差是10cm，你应该穿的文胸罩杯尺码是75B。
2. 文胸底围大多可以调节因而产生长度富裕量
有人问我：我的底围尺寸并不恰好是75或者80cm，上围和下围差也不是10或者15cm，而是都介于两个数字之间。这种情况下，我该如何确定自己的罩杯尺码呢？
别着急，文胸的设计师和生产商们早就为这个问题想到了解决办法，就是在文胸的底围后中的位置设计了一个可以调节长度的三排背钩，这样70这个数字就有了一定的弹性空间，幅度通常是70左右2cm、总共4cm。有这样一个调节的空间，就能满足复杂尺寸的需要了。
比如说，背钩扣在中间的钩上时，底围长度正好是75cm，如果扣到最外面的钩上时，长度就是77cm；如果扣到最里面的钩上时，长度就是73cm。通常加上这个背钩以后，底围长度都会有一个上下4cm的调节空间。所以，如果我们测量下围得出的是73cm而不是75cm那么标准，仍然可以选择底围数字是75的文胸。
下面这个表格就是专为女性能更便利地选择到正确的罩杯尺码而做的，目前仍是被普遍认可的通行标准。比如，假如你的下围是68cm，而不是标准的70cm，根据表格，你仍然可以选择70这个数字的下围。如果你的上下围之差是11cm，而不是标准的10cm，你仍然可以选择B罩杯。因此，结论是：
一个人如果底围是68cm，上下围差是11cm，最终应该穿的文胸尺码是70B。
希望每个女生都能把这个表格存在一个重要的地方，测量好自己胸围以后随时都可以拿出来对照着看一下，然后再选择最适合自己的罩杯尺码。
3. 经常测量才能保持数据长久正确
很多女性朋友跟我说，她们拿着测量过的数据去买文胸，这个月买的很合适，可下个月买回来的，竟然不合适了。这是怎么回事呢？
问题出在：下个月去买之前，你可能忘记再测量一次了。
说句不好听的，很多女生可能一生中只测量过一次，以为一次就可以一劳永逸，根本不知道要经常测量。
我们每个女性的胸脯在一生中会发生无数次变化，每个月里的四个星期每个星期也会有不同，因此需要经常性地测量，这样才能时时掌握自己的变化，穿上对应合适尺码的罩杯。
三 、75B究竟意味着什么
接下来，我们回到课程开始的那个问题，为什么75B和80A都可以呢？有的女生打电话给我，说她在网上购买文胸时，客服经常会跟她说：你可以穿75B，也可以穿80A。这是为什么呢？
这是一个特别好的问题，可能很多女生一辈子都没注意到，或者一辈子都没搞懂。我们就来解释一下75B（或者80D、90C），这个由“一个阿拉伯数字+一个字母”组成的数据到底意味着什么？对于我们选择文胸有什么重要意义？
大多数人可能认为，只要有了罩杯尺码数据，我们分分钟就能买到合适的文胸了，其实不然。这个数据并不像表面看起来那么简单哦，实际暗藏着两个十分重要的规则，需要我们牢牢记住，在选购文胸时要时常拿出来提醒自己注意：
规则一：用阿拉伯数字表示的底围尺寸是永远不变的！
就是说，一旦你找到最合适你、让你感觉最舒服的底围数字，比如75或80，不要变了，无论你看中任何品牌的任何款式，你都可以充分自信地选择那个数字。因为，对于任何款式来说，无论罩杯如何变化，底围的长度都是不变的。举例说，75B的底围长度与75C或75D的底围长度没有任何不同，底围就是底围就是底围！
敲黑板：底围长度75B=75C=75D=75DD=75EE=75GG。
我们可以看一下下面这张图—— 罩杯的大小的确变了，底围的长度却始终是75cm（或者美国通行的英制式34英寸）
规则二：罩杯一定随底围尺寸变化而变化
有人说，啊呀，万一我的底围变了呢？很多人可能会有这种情况。比如说，她从前底围是75，现在重新测量后发现变成了85，那罩杯还能是B杯吗？
简单回答：不能！
因为同样都是B罩杯，罩杯的容积会因为底围增加而增加，就是说：
罩杯容积80B>75B>70B
看上去似乎变化的只是底围尺寸，实际上罩杯容积也发生了变化。
因此，案例一：如果你的底围变大了，胸腺组织容积没有变，那么上下围差就变小了，那你可能就要减小你的罩杯尺码，比如从C变成B。
案例二：如果你的底围变小了，同样胸腺组织容积没有变，上下围差就会变大，那你可能就要增加你的罩杯尺码，比如从B杯升级为C杯。
我们看下面这张图可能就更好理解一点：底围的长短变了，罩杯即使都是B，容积也是不同的，随着底围增长而加大了。
所以最好的办法，一定是重新测量，根据新的上下围差重新计算罩杯的ABCD。
不知大家看懂了没有？没看懂的话把进度条再往前拉拉，重新看下，好好琢磨一下。
不过，实在记不住也没有关系，只要我们永远记住一个终极原则：数字和字母都不重要，经常测量，准确选择，实现合体才是一切！
四、为什么有些文胸可以使用SML尺码系统，而非罩杯尺码系统
经常有人问我，为什么有些文胸的尺码不是用“一个阿拉伯数字+一个英文字母”标注的，而是SML这么简单呢？
假如你有这么标注尺码的文胸，不妨拿出来看一下。比如我手上这件，大家可以看到，这样标注尺码的文胸多半不是钢圈文胸，没有罩杯限制，而是用弹力布料做的软杯文胸，靠布料的弹性自动调节罩杯贴合状态；底围呢，通常是用弹力比较大的橡筋做的，比如很多运动文胸或者有运动元素的文胸，底围橡筋本身带有调节空间，所以无需再使用背钩调节。
这类文胸的弹性幅度一般都比较大，一个尺码可以覆盖很多胸型尺寸，所以的确不需要沿用罩杯尺码标准，而是用S-M-L-XL就可以了。那我们在购买时，怎么能知道它们是不是合身呢？
通常这样标注尺码的文胸都会有一个对照胸型尺寸的表格，将SML适应的罩杯范围列出来，你只要仔细查看，就能判断出究竟是S适合自己，还是M更适合。
五、文胸的基本结构
了解了尺码方面的诸多问题，下面我们就需要了解一下文胸的基本结构了。
文胸之所以贵，有时候比成衣贵很多，是因为别看它面积体积都不大，比成衣小多了，用料也比成衣少太多，可它的结构却十分复杂，制作工艺非常不简单。要制作一件优质文胸，光机器就需要十几二十种，相比成衣，要多很多。所以，对于这个我们会穿一辈子的衣物，我们应该对它的结构多些了解，这样才能更好地了解它本身，更好地选择到适合我们的那一件。
下面这张图，是我们经常第一眼看到的文胸样子。我们看看每个部位都叫什么：
这是表面看到的文胸样子。如果我们把这件文胸拆解掉，就还能看到比表面看到的更多结构部分：
比如鸡心位置的定型纱、包裹钢圈的捆条、盖住拼杯接缝的布条、藏在侧翼接缝里的鱼骨条等。
了解这些结构名称，对我们接下来要讲的课程内容十分必要。所以，希望大家能花一点时间看一下这两张结构图，对一些常用名词加深印象。
六、常见的文胸基本款式有哪些
在帮助大家具体选择合适的文胸之前，我们先看看市面上，无论线上还是线下的文胸。
今天我们只讲款式，这些款式具体适合哪种胸型或跟哪种外衣搭配，我们在以后的课程里还会一一跟大家细讲。所以今天，我只希望大家对市面上比较常见的文胸款式有个大致印象就可以了。
1. 拼杯文胸?/ Seamed
拼杯是什么？简单说，就是罩杯上有拼缝。
英文也管拼杯文胸叫“cut & sew”, 或者“multi-part bras”。
早在弹性纤维和钢圈出现之前，女性文胸都是拼杯的，是文胸实现合体的唯一方法。
拼缝可以是横向，也可以是竖向，也可以横竖都有。还可以是斜向、圆向和锥向的。
拼杯有用无弹面料的，也有用有弹面料的。
2. 夹杯文胸/Padded Bra
用一块海绵，两边用上布料，根据纸样裁剪而成的杯型，最后用车缝制。
它可以埋在下面，经常看不见。从表面上并不能看到这个杯，所以上面经常用一些蕾丝来做装饰。所以很多时尚款经常都是夹杯文胸。
3. 造型式/Contour
也称为模魔杯式文胸（Moulded Bra），是用一体式热压模杯制作的文胸，具有突出和定义胸部轮廓的功能。
由于模杯通常用海绵或填充纤维制作，有一定厚度，故绝对不会出现露点的尴尬。
此款文胸会使胸型看上去绝对圆滑和对称，因此特别适合两胸不对称的胸型。但请注意，此款文胸不会让胸部看上去更大。
4. 肚兜式文胸
一般它的领口比较高，或者是挂脖的。
它是非常性感的一款，因为它通常是用蕾丝制作的。它在下面会放一个夹杯，或者说做一个夹层，放一个插片。而且对大胸和小胸都非常友好。
5. 抹胸 / Bandeau Bra
又称一字文胸或裹胸。抹胸是最简单的文胸款式，用一块布围在胸部而成。这种文胸几乎没有支撑力，因此只适合小胸女性。什么时候需要穿抹胸？它可以替代吊带或跨栏背心穿在毛衣或太阳裙下。
6. 小胸衣 / Bralette
是无钢圈、无胸垫、通常整体用蕾丝制作的舒适胸衣，集运动休闲与时髦元素于一体，既可以内穿，也常常被外穿出街。
Bralette没有塑型支撑功能，所以更受拥有小巧坚挺胸型的年轻女性欢迎。不过也正因为它不能制造集中、深V、高耸等效果，呈现的是自然状态，又深受崇尚天然的时髦女性的追捧，因此经常被套在外衣下外穿出街，或内搭在比较宽松随意的外衣下，也有人穿在睡衣下特意暴露出来。
Bralette常见三角软杯设计。
内穿的三角软杯现在很多配有小插片，可以根据自己的需要装卸以避免凸点。如无插片口袋设计，就需要佩戴乳贴。
7. 三角杯/triangle bra
罩杯通常是三角形，无或有侧比、后比，底围通常是一条橡筋的软杯文胸。
三角杯可以用有弹力的布料制作，比如弹力蕾丝、弹力真丝等；也可以用无弹的梭织布制作。
三角杯因为简单、时尚，成为法式文胸的代表，近年来越来越受到青年人喜欢，常常被直接穿出街。
8. 硅胶文胸
现在受到越来越多的人的需要和喜欢。
硅胶文胸通常无后背、无肩带，只有两个由硅胶制成的罩杯，罩杯内涂有医用级别的黏胶，可以直接贴于胸脯上。
我们大概都有过这样的经历：今天想穿某一款比较暴露的衣服，可试遍了我们衣橱里所有的文胸都不合适，不是露出了不该露的肩带就是露出了背钩……这个时候，硅胶文胸就是最后的解决方案了。每个女人都需要在自己的内衣橱里备上一副硅胶文胸。
9. 无痕贴合背心式文胸/laser-cut bra
采用贴合工艺制作的文胸，通常形状像短背心，无钢圈、无海绵垫，配有插片。
贴合文胸被认为是最舒服的文胸，几乎感受不到任何多于的束缚。
随着贴合工艺的不断进步，可以用此工艺制作的文胸越来越多样化，款式从最初的背心式，发展出更多的可能性，比如蕾丝款，三角杯式等。
市场上能够看到的基础文胸款式差不多是这些了。还有一些有特殊功能的文胸款式，比如运动文胸、哺乳文胸等，我们放在另一堂课上再详细有序地讲。
今天先讲了如何测量胸围、如何得出罩杯尺码，得出的尺码对选择文胸有什么意义；之后介绍了两套文胸尺码的意义；还讲了文胸的基本结构；最后讲了9种文胸的基本款式。
选择一个月，每周测量一次自己的胸围，看看得出的数据有没有什么变化。
第02课 聚拢、深V、全罩杯：总有一款适合你
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