如何自测内分泌和雌激素是否正常？
女性一生中雌激素不是一成不变的，在青春期之前很低，就是说幼女的时候很低，绝经后也很低，但是在中间漫长的育龄期，它是比较平缓的状态。但是它又不是一成不变的，每个月当中是在波动的。那在怀孕期间，又会尤其高，这就是我们女性当中一生当中的雌激素的变化。
那有一个比较特殊的时期，就是更年期，更年期的激素，它是一个波动下降的状态，它不是一个说一个向下的滑梯，它可能是波动的，这总体趋势是下降的。所以更年期由于雌激素的缺乏，它会造成一系列的问题，包括生理的问题，包括心理的问题
那雌激素对女人这么好，我要不要补点雌激素？我们应该这么说，如果你有正常的排卵，月经也正常，你就不缺雌激素，就不需要补充。我们经常有女性拿着一张性激素六项的化验单，说大夫我的雌激素好像低了一点，在早卵泡期的时候低一点都不用怕，只要它有正常的排卵，你总的这个月经周期当中，我们就可以看作你的雌激素就是不缺的，就不需要补。如果你不需要补，你还乱补雌激素会发生什么问题？会发生容易导致乳腺癌或者子宫内膜癌，所以雌激素一定不能乱补。
根据这个妇科内分泌，好的情况下，应该有雌孕激素的分泌、有排卵的。那我怎么才能判断我有排卵呢？我们有好多种方式，可以测量基础体温，可以用排卵试纸，也可以超声监测。当然我还可以在特定的日子，去抽血查雌孕激素，这是最准确和客观的方式。
那基础体温应该怎么测？
基础体温它实际上是一个最简便的方式，不额外花钱，可以说是最便宜的一个方式，它只要一根水银温度计就可以了，我们在睡觉前把这水银温度计准备好，就放在你的床头，你最方便拿到的地方，而且就已经把它甩好了。在第二天早晨一醒来，什么事情都不做，这个时候把这个体温计放在口中，而且含在舌下，紧闭着嘴测5分钟，把这个体温记录下来，这就是基础体温。
通过这个基础体温，我们看到，刚来月经的时候基础体温是比较低的，排卵以后因为有孕激素的分泌以后，它作用于下丘脑的体温中枢，我们这个核心体温就会升高0.3到0.5度，我们就利用这样的基础体温的变化，我们就能判断有没有排卵。
所以基础体温的绝对温度不是最重要的，最重要的是看它有没有变化，我们能帮助判断有没有排卵。
那绝对体温有什么作用？我们以前可以通过这个绝对体温来提示，这个人有没有结核，比方说她在早卵泡期，基础状态体温就超过37度，那样我们就要高度怀疑这个人是不是有结核。
那我们怎么从这个基础体温，判断它有没有排卵呢？就是我这个基础体温呈现一个从低温升高到高温后，这个高温持续10到14天的这样的一个变化，我们就判断它有排卵了。那如果是持续低温而没有高温期，那这就是一个无排卵的月经。
这就是一个典型的双向体温的这样的一个图，先是低温，然后排卵以后高温了
这是一个典型的无排卵月经的这样的一个体温图，你看体温一直保持没有明显的变化
那关于雌激素，这些说法对吗？
第一：补充雌激素能对抗衰老吗？
某种意义上是这样的，但是它不能完全对抗衰老，它可以减缓一些器官的衰老速度，尤其是跟雌激素相关的器官。
第二：25岁就需要补充雌激素了，这个说法对吗？
一定不正确，这个肯定是错的。
第三：大豆能补充雌激素？
能补一丁点，但如果要达到我们医疗剂量的补充，你一天就是以大豆为饭，别的什么都不吃，可能都不太够。
第四：我能自己买药补雌激素行吗？
一定不行，这样一定会出问题的，除非您是跟我一样的，充分掌握了妇科内分泌知识的医务人员。但即使是医务人员，如果不是专门做妇科内分泌的医生，也很难把这个雌孕激素搞得清清楚楚的。所以我们特别建议要在医生指导下，根据检查的具体情况，有需要的时候才用雌激素。
所以这些问题我们应该说它都是错的，我们补雌激素不是为了抗衰，而是为了我们维持我们更好的功能。
如果我们有一个正常月经，就基本上可以判断这个女性有一个正常的妇科内分泌，所以当月经正常的一个姑娘，你就不要太去怀疑你的妇科内分泌有问题了。
