主题：替代疗愈及案例详解
一、 什么是疗愈？什么是催眠中的替代疗愈？
二、 什么样的人适合做替代疗愈？
三、 替代疗愈的注意事项。
四、 感受两段替代疗愈的催眠音频。
五、 从一则替代疗愈的案例中学习：
１.如何连接被替代者的潜意识？
２. 如何与被疗愈的个案（小我/高我）建立信任和默契？
３. 如何穿越恐惧，抵达心安？
４.如何引导疗愈的发生？
５.疗愈到哪一步，算可以完成这个疗愈过程？
一场经典的替代疗愈：穿越恐惧，放下防御，简单生活！
导读——流静
这是一场催眠中大约四分之一的内容。
这是妻子做为个案，在催眠中为先生做的一场身心疗愈。先生的状态是：他无论对内对外，从小到大都很胆小。爱读书，不善交际，却自以为头脑很聪明。两个人经常为孩子的教育问题吵架。
身体状态是：两条腿疼，主要是膝盖的问题；头晕；肩颈疼；皮肤长疖子、小包不容易好。疗愈的目标是：敞开自己、放下防御和焦虑。
催眠后，先生听了催眠的录音。几天后反馈结果：先生说：感觉自己好像活得简单了一些。个案反馈说：我没有想到他会这么讲，我还是挺开心的哦，他这样说，那看来对他的帮助还是蛮大的。
一场经典的替代疗愈：穿越恐惧，放下防御，看见了光！
每个认真读完的人，都会有自己的收获。
进入催眠的状态，链接到被替代者（先生）的潜意识。这里的“潜”是指个案的先生的潜意识，说话的口吻和表达的风格也跟个案的潜意识大不相同。
催：听你媳妇说，你经常特别害怕？
潜：我就是特别害怕。
催：怕什么呢？
潜：所有我不确定的事情我都害怕。
催：这个世界上有什么事情是确定的呢？
潜：我就是希望事情都是确定的，没有任何变化的。
催：那如果世界上所有的事情都是确定的，那还有意思吗？
潜：有安全感。
催：安全感来自于哪里？
潜：不需要考虑任何事情，就知道怎么办，不用担心，我总是担心。
催：担心什么？
潜：担心这个，担心那个，总是要担心的。我也不想呀，没办法呀！
催：你担心的那些事情，你媳妇也在担心吗？（催眠师旁白:不能恋战，荡来一笔，来谈他媳妇。）
潜：唉，就是她不担心，我才担心呢。她要担心了，不是让我省点心嘛！
催：你觉得你媳妇是个什么样的人？
潜：其实蛮可爱的，也傻乎乎的。怎么办呢？看上了，就放家里养着呗。
催：你为什么愿意养着她？
潜：她给我安全感，她很安静，她给我安全感和安定。她也不追求一些东西，挺好的。不过，她也跟我吵，关于孩子的事。我觉得她可能说得有道理，但是我改不了。
催：你想改吗？你觉得现在好吗？
潜：也不好，但是不管孩子，我真的担心哟，我觉得不管不行，我忍不住要管，我必须要管！我觉得抓住孩子给我安全感。
催：刚才你说，你已经抓住了这样的老婆放在家里养着，很有安全感了。
潜：但她不完全听我的呀，东闹腾西闹腾。
催：那孩子完全听你的吗？
潜：对的，孩子是的。反正我需要安全感，我就是想抓住她。（催眠师旁白:已经没得聊下去了，只能再换方向了）。
催：如果你抓不住她，如果你放手，会怎么样？
潜：有可能会抓别的吧，抓着媳妇？不知道……反正抓住了就觉得舒服。
催：能告诉我，那种舒服的感觉是什么样子的吗？
潜：觉得我生命就有意义了。
催：难道没有女儿你活着就是没有意义的吗？
潜：那老婆就是意义。
催：如果你没有老婆呢？
潜：对，那我就觉得没有意义。
催：那你自己存在的价值是什么呢？
潜：不知道。
催：有没有去想过这个问题？
潜：想不明白，觉得没意思。很没意思，从小就被欺负，也没什么朋友，也不知道怎么跟人相处，害怕，就觉得怎么处都不对。从小家里环境也很复杂。我不知道怎么做，其实挺孤独的。唉呀，自己喜欢看书。
（催眠师旁白:不能硬说，你的存在是有意义的，有价值的。只能再换个话题）
催：你知道你媳妇为什么会选择你吗？
潜：她可能觉得我对她好呀，踏实吧。我也不知道，所以我才不放心她。
催：因为你好呀，你比别人好呀。
潜：对，我不确定，不觉得自己好。但是现在我知道我对她挺好的。她也这么说，她现在就很多安全感。觉得我会一点点放开女儿。
催：能告诉我，什么叫安全感吗？
潜：我觉得我的心一直不踏实。她让我的心踏实一些，想到她我的心会踏实一些。
催：如果没有她……
潜：（抢着说）那太可怕了。
催：如果这个世界上谁都没有，你一个人站在地球上？感觉一下，如果在这个世界上没有人值得你去抓住……
潜：我好害怕我掉下去。
催：那就掉下去，看看会掉到哪里？坠落……坠落……坠落……看看发生了什么？
潜：在坠落的过程中，我遇到一个星球踩一脚，再遇见一个星球再踩一脚，我很慌。
催：那就继续坠落，看一下，接下来发生了什么？
潜：嗨，落到一片地上，也没啥……可以躺一会。还有果子吃。
催：很好，告诉我，躺在这个陌生的地方，不知道自己在哪里，吃饱了，有什么感觉？
潜：挺舒服的。蓝天白云，晒着太阳，可以睡一会。
催：可以呀。睡吧，吃饱了，晒着太阳，睡一觉。……（过了一会）能告诉我你的感觉吗？
潜：挺好的，真好。嗨，其实也没啥，就是一个心，提得太久了，心脏已经空了。
催：很对不起你的心脏？对不起你的身体？
潜：对呀。
催：为什么你的身体膝盖不好，心脏不好，皮肤不好，长疖子长包呢？
潜：太紧张了，所有的都是封闭的，都是紧的。
催：那我们就在这再躺一会，完全的休息。在这里，没有任何可以担心的。
潜：还挺舒服的。
催：也没有什么值得你去操心的，安安静静的，特别舒服。
潜：有点想哭。
催：嗯，没有人不让你哭，没有人不允许呀，难道不行吗？
潜：可以，好舒服，就是有点想哭。
催：很多的眼泪是幸福的眼泪、轻松的眼泪。
潜：我对自己太不好了。特别不好。唉，所以对别人也不好。
催：对呀，一个不会爱自己的人怎么会爱别人呢？
潜：我媳妇老说这话，我还不信。我昨天报了一个课，是我媳妇让我报的，其实我有很多好奇的，但是不敢，其实还蛮有意思的，挺好玩的，我想买一套，自己玩。
催：可以呀，立刻，马上。
潜：但是我很难做决定，总觉得会有什么问题，有什么陷阱，总是不决定。我媳妇老说我，做什么事都拖黄了。我就老是放着，拖着。
催：没关系，把这个拖的游戏拖到极致，玩够了就不做了。
潜：我媳妇说女儿也随我。我媳妇说她随我的时候，我可生气了。
催：你不想承认这一点？
潜：闺女这样的话，我就会很生气。
催：自己这样呢？
潜：倒没啥呀。其实我对闺女影响挺大的。
催：是呀，因为你在紧紧地抓着她呀。
潜：其实，我有点感激我媳妇。
催：她也很感激你。
潜：其实，她挺宽容我的。
催：你也很包容她。（催眠师旁白:这两句都是在当时的场中，对个案很有力量的肯定）
潜：是的，尽我可能的宠着她，这样她就不会离开我了。所以，她也肆无忌惮的。
催：当你躺在这里的时候，当你看着蓝天，晒着太阳，你觉得是因为你抓住了女儿，抓住了媳妇，你才有安全感吗？
潜：不是。是我的心放下了。
催：在这里会有什么更糟糕的事情发生吗？
潜：不知道，但管它呢。不去想，挺好的。我老止不住地想，我的大脑在飞速地运转，我觉得我大脑比别人快十倍。别人说出一句话来，我十个拐弯都想到了。
催：图什么呢？
潜：止不住就想。
催：所以你头晕嘛。自己把自己绕进去了。
潜：哎呀，对啊。脑子转得太快了，都忘了问题是什么了。
催：那就像你老婆学习一下，傻呵呵的。
潜：哎呀，她根本就不动脑子好不好。
催：现在再看一下你的身体，疗愈一下。健康的地方就是透明的，不通的就是灰色的，甚至是黑色的。
潜：透明的地方真的不多呀。
催：你舍得放下的话，就让这些黑的东西、灰色的东西从你的身体里散去。把你的焦虑和紧张，胆小，把你的防御都放掉。
潜：我的防御，我的宝呀。
催：那它就在你的身体里堵着呀。
潜：那是我的壳、我的盔甲啊。
催：那怎么办呢？你看一下，你要什么？
潜：其实，在盔甲里挺难受的，我媳妇看不透我，我自己也看不透。她说得时候，其实我也挺难过的，我又不能承认。唉！
催：怎么办？由你来决定，你来选择！
潜：我的壳给我挺多好感的，挺不想把它放下的。它是我的宝呀。我一直带着它，可注意维护它了。生怕别人刺痛了。
催：别人就看着你这个壳，这个壳什么做的，有人会拿刀捅捅看看，看看这个壳结实不结实。
潜：我自己也会捅。但别人捅，我反弹地可厉害了，特别快就会反击。
催：所以你才会跟别人吵起来，要不怎么会吵起来？
潜：不过，我总能战赢，刚开始还挺得意的，后来就不得意了，不舒服。
催：这个壳从什么时候穿在身上的？
潜：从小。小时候我不披这个壳我就总受伤，家里也没有人管我，总挨欺负。
催：那长大了，和你媳妇在一起，她那么真诚、善良、傻呵呵的，你为什么还要带着这个壳？
潜：习惯了，我想去掉壳，可是我怕……
催：你觉得你媳妇带着壳吗？
潜：她一点也没有，她是一个软体动物。
催：这样有什么不好？
潜：活得特别仙，哎！
催：看你吧，你想脱就脱！
潜：不知道我媳妇会怎么看我，其实我挺担心她怎么看我，我怕摘下面具她不喜欢我。
催：难道她喜欢带着面具的你吗？
潜：她说她不喜欢，可是我还是担心。
催：摘下来试试，至少在这个陌生的星球，让你的身体晒晒太阳。
潜：我其实可以摘下面具的，摘下挺舒服的。
催：告诉我，摘下这副盔甲的时候，你的感觉？
潜：呼吸更透彻了，更通畅了。
催：身体的感觉呢？
潜：身体也是，感觉能直接和外面交流、交换了。要不然都是透过那个壳，呼吸不了多少新鲜的空气。
催：伸展一下身体，活动下身体，自由地做着表情，阳光感觉更温暖了，躺着的地方也感觉更有接触感。
潜：我不想带着面具了，带上不舒服。但是，我还需要我的壳。我可以拎着那个壳，需要的时候随时装上。
催：哦，这是一个很好的主意。（催眠师旁白:作为催眠师，我真的尽力了。我在鼓励一个刚刚脱壳的脆弱的人。）
潜：我聪明吧，好厉害呀我。
催：拿着不嫌占手吗？（催眠师旁白：没有否定，只是友好的提醒）
潜：有安全感比什么都重要。
催：哦，有这个壳就不需要抓着老婆孩子了？
潜：不行，我先试试。我对我媳妇说过，我对闺女就是之前都是抓着手，现在放开了，但是不能离远了，还是在手旁边。
催：太好了，你现在拎着你的壳，感觉怎么样？
潜：我好累呀。
催：坚持住，万一有困难，还是需要的。（催眠师旁白:哈哈，看到这里连我自己都要撑不住笑了）
潜：其实，我也挺想出事了可以站在老婆孩子前面挡着。
催：觉得你变成什么样子，你就会欣赏自己、爱自己、崇拜自己？
潜：就是把我的壳化成一个武器，我的一个法宝，不是包裹住我。
催：看一下，脱下壳来，你的皮肤状态是什么样子？（催眠师旁白:心里还一直想着，他的皮肤问题。）
潜：没有那么多黑的地方了。
催：为什么之前皮肤上长疖子和小包？
潜：我不是说了嘛，因为汗毛孔都堵着，毒素排不出去。
催：为什么肩膀疼？
潜：因为扛了很多东西。
催：那你用手拿着盔甲，手会出现新的问题吗？
潜：手现在就有问题，老疼。
催：因为你总是抓住东西。抓着别人也需要用力气。
潜：对。
催：两条腿膝盖为什么会疼？
潜：因为紧张，老要撑着。
催：你的理想状态就是赤手空拳能够站在家人的面前，保护他们，没有盔甲，但是有力量。
潜：可以没有盔甲，但是要有法宝。
催：你的法宝是什么？
潜：需要的时候可以当成剑，不需要的时候可以当成一个小东西，放在腰带上。可以保护我。
催：为什么你媳妇什么都不怕呢？她有法宝吗？
潜：因为有很大的心力。
催：哦，不是外在的东西、武器，而是内在的心力、内在的力量、内力。（催眠师旁白:关键的地方一定要强调一下。）
潜：对。
催：那你怎么样才有内力呢？
潜：我经常跟自己说我要慢慢来，但我媳妇说我双标，希望别人都是快快快，对自己都是慢慢来。
催：你为什么不要求自己快快成长？
潜：不想变化。变化我害怕，不知道变化之后是个什么样子。
催：那你现在看一下，你能想象出来的自己的最好的样子是什么？
潜：金光闪闪的，然后有一个宝物。但是这宝物不用总拿着，想要的时候就出现。你看我聪明吧（沾沾自喜的口气），我挂腰上，不用总占着手。
催：那你的面具和盔甲没有了，你都是裸露的，你有什么感觉？
潜：晒太阳挺好的，挺温暖的。
催：当这样的你站在你媳妇面前，你觉得她什么感觉？
潜：我觉得她应该有点惊喜。我觉得她的光好亮、她内在的晶莹的光好亮啊。
催：为什么以前带着盔甲看不见？
潜：她说过她有，但是我感觉不到。感觉我如果身体变成透明的，那个光就能穿透我，我也就能够有光。（催眠师旁白:催眠师如我，有一些泪目了。）
催：明白了，你认不出她那个好，是因为你自己也没有做好准备。当你做好准备的时候，你能够吸收她的光，成为她的那个样子。那就是你们两个人完全就是一种新的方式在交流了。
你有什么话对你媳妇说吗？
潜：亲爱的，你知道的，永远不要离开我。我想跟着你好好的，我尽量不要求你，我会放下自己的担心。努力地去相信你。我也感受到，相信你是一件挺棒的事，但更多的时候我做不到。我现在要努力做到去相信你。
催：你有什么话对你女儿说吗？
潜：我知道你承担了太多东西，你把它放下吧。不要承受我这方面的压力，我真的觉得很抱歉。多跟你妈妈亲近亲近，她能帮助你，不用一直站在我身边，你一定要好好的。
催眠师流静的话——流静
再次回看这个过程，竟然有些感动。
感觉自己通过一个人的身体、陪伴着一个人的灵魂缓慢地去经历，去改变，这个过程好温暖，好安稳。就像看一朵花开放，守着一只蝉蜕皮，屏息静气，沉浸在这个过程中的每一个当下，不敢用力去提，去推，去嚷，生怕吓到他，让他感到压力，又退回去。
而是跟随着的他的每一点点的改变，及时地去看见他，肯定他，表扬他。不论大小，每一个改变都发自内心地为他高兴，为他喝彩。但也不预设未来，不打乱节奏，只是一步一个台阶地为他的改变铺平道路，看看他能走到哪一步。
这个看似缓慢的转变的过程，其实是非常真实的，非常接地气的，也非常了不起的。虽然不比那些一旦感受到源头的爱，就瞬间顿悟的人，有那么惊艳的效果，因为那样的人毕竟是少数的。就算是悟了，也不是一了百了，还是一个悟后起修的过程，在生活中，这个缓慢转变的过程也是少不了的。
一个封闭了半生的男人，能在这半个小时的时间里，摘下面具，脱掉身上的壳，看见身体各种疼痛的原因以及对妻子女儿说出真诚的话，这个转变已经很快了。关键是，这种转变可以直接迁移到生活中去，直接会有心境的转变，不得不说，这是一个充满神奇的疗愈力量的过程。
为做为催眠个案的妻子点赞，为支持妻子做催眠，并主动要求疗愈自己的先生点赞！为个案与催眠师彼此之间的信任和默契点赞。
还能说些什么呢？一切都是最好的安排吧！
