课程介绍
每天晚上磨磨蹭蹭不上床睡觉； 早上叫半天起不来，上课迟到； 上课精神不足，爱在课上打盹…… 根本原因 孩子没有养成良好的睡眠习惯。 良好睡眠习惯的重要性 睡眠是消除疲劳的主要方式,具有保护大脑、恢复精力、增强免疫力、康复机体、促进生长发育、延缓衰老、促进长寿、保护人的心理健康等作用。对刚入园的小班幼儿来说，充足的有规律的睡眠更加重要，可以让他们有足够的精力去适应新的环境。儿童睡眠不足，会对生长发育产生影响，给健康埋下隐患；睡眠不足的孩子还会出现多动、好斗、易怒等。 成长关键期 幼儿园小班的孩子有些动作是无意识机械性的，凡是感兴趣的、印象生动强烈的事情就容易记住，具有直观形象的性质，此时正是帮助孩子养成良好睡眠习惯的关键期。错过这个关键期，之后的生活习惯养成都将受到影响。 课程目标 我们的课程出自家长学校系列教材《家庭教育手册》幼儿园小班第六课。我们还设计了“大作业”环节。听完课程以后，建议各位家长每天抽出10分钟，与您的孩子共同完成“大作业”的培养方案，坚持训练30天，帮助孩子养成良好的睡眠习惯。 义方家长课堂指定教材 讲师介绍 王 丽 石家庄市藁城区北街幼儿园园长； 全国百优家庭教育指导； 河北省优秀教师； 河北省骨干教师； 河北省家庭教育讲师团专家； 石家庄市学科名师； 曾主持编写三套家长学校教材，出版了十三册整合方案系列教学用书，主持六项国家、省级科研课题的研究工作； 2012年2月应邀做客河北电视台《成长》栏目，2013年荣登《河北家长学校》封面人物。近年来，在沧州、承德、张家口、保定、邯郸等地做家庭教育讲座及校长培训达1000多场。 加入义方家长社群 每天陪伴孩子10分钟 坚持丨监督丨互助丨解答 关注并回复：社群
