各位爸爸妈妈，你们好，我是芮老师，你们的家庭教育顾问。
上一节课，我们谈的是想让孩子好好学习，关键是看你自己怎么做。父母要慎重对待自己的一言一行，因为这是孩子行为最直观的样板。我们首先要做好自己该做的，才能搞定孩子。
在前面的课程中，我们提到要实话实说，告诉孩子，他有分心、或多动、冲动的情况，面临学习上、行为上的种种困境。并且，这种情况是因为大脑的“刹车系统”出了点小问题。
这么说是必要的，但这么说也可能产生一个副作用，那就是，孩子会把所有这些当成一种借口，对自己的不专注行为心安理得，拒绝改变。
你让他快点写作业，他说：我快不起来！
你让他上课要集中注意力，认真听讲，他说：我也想听，但听不进去！
在我的训练实践中，也碰到过很多这样的孩子，这是个比较普遍的现象了。这节课我就和大家聊一聊，在孩子为不专注行为找借口时，我们该怎么做？
一、“找借口”是人的本能反应
首先我们得承认，这种情况的出现，不可避免。
心理学家发现，人类在面对困难时，有一种很微妙的“双重心态”。比如一个人生了病，一方面，他希望尽快好起来，而另一方面，潜意识中，他又很希望自己继续是个病人。
为什么呢？因为病人可以得到特殊的照顾，在一些事上可以不承担、或者少承担责任。
而我们的孩子，也会有这种双重心态。如果他认识到自己存在不专注的问题，一方面，他可能想要好好解决掉这个问题，另一方面，也很有可能会把它当作躲在“舒适区”的一个借口。
心理学家还发现，在对一件事的结果不满意，或是遭遇挫折、失败的时候，人们往往会把原因推向客观，而不愿意从主观上去分析原因。
比如西楚霸王项羽，自杀之前说了一句话：“天亡我，非战之罪。”意思是说，我打不过刘邦不能怪我啊，是老天跟我过不去，我再怎么折腾，也没办法呀。
这种现象在学校里也很常见。老师教不好学生，就说学生笨、家长懒。孩子也一样，没有专注地学习，或是没遵守集体的行为规范，就找借口说“不是我不想，是我做不到呀”。这话虽然不全错，但也不全对，因为主观的努力，在任何时候都是有作用的。
二、避免习得性无力感
总是找借口的话，还会产生一种后果，更值得警惕。那就是弄假成真。
什么是弄假成真呢？简单说就是，一件事没做好，我们会先找借口，去对抗批评和指责，结果渐渐地，自己就相信这个借口了。这种心理叫“习得性无力感”，这是我们这节课的第二个重点。
我们来看一个心理学实验，大家就能知道，习得性无力感一旦发生，会有多可怕。
心理学家把一条狗用皮带捆起来，然后对它电击。被电击当然是件痛苦的事。狗狗又蹦又跳，想逃脱这种痛苦。
但皮带捆得太结实了，它根本逃不掉。结果几次电击以后，这条狗不跳了，甚至也不叫了。
后来实验者把皮带解开，再电击，它也完全不叫不动，趴在地上默默忍受，什么反应都没有。
为什么会这样呢？心理学家的解释是：因为狗狗觉得，这种遭遇它根本没法控制，有了这种经验以后，习得性无力感就产生了。所以它的表现就是消极的行为。哀莫大于心死，说的就是这种心态。
狗是如此，人也不例外。
一个孩子，成绩不太好，周围所有人，包括家长、老师，一起说他笨。也许他确实努力过一阵子，但效果还没显现出来。可“笨”的评价一再强化，渐渐地，他也认为自己笨了。
接下来，“笨”就成了他的借口。作业题放在那儿，一眼看上去会做的，他就做一做。一眼看上去做不出来的，他就不多想了。
因为他想，我笨啊，我不可能做出来。既然做不出来，也就用不着费那功夫了。就这样，习得性无力感在孩子心里一步步形成。到后来，不仅是主观上不去努力，客观上他的能力也越来越差了。本来“笨”只是给成绩不好找的借口，最后竟然变成事实了。家长朋友们，您说可怕不可怕？
不光是“笨”的问题。在专注力上面，孩子也会受这种心理的影响。老师也说他上课不认真听讲，父母也说他做作业分心走神，大家都把他定义成“不专注”的孩子，他自己慢慢也这么认为了。
到最后，“不专注”既是他的行为表现，也是他的借口了。经常用这个借口，就产生了习得性无力感。孩子专注力越来越差，不仅成绩上不去，性格上也毛毛躁躁，经常闯祸，而且他也深刻觉得自己改不掉，这是不是更可怕？
三、破除借口，强化主观能动性
既然“找借口”这么可怕，我们怎么避免呢？别担心，方法还是有的。接下来，我给大家几条建议，可以帮孩子破除借口，强化主观能动性。家长朋友们不妨考虑考虑。
第一，做父母的，不要为孩子制造这种借口。
如果你整天把孩子“不专注”这个毛病挂在嘴边，那是对他问题行为的强化，也是对他“问题儿童”角色的强化。
我听学员家长说过这么一件事。有一个年轻的班主任，班上有个学生总是不守纪律。有一天，这个学生又上课说话，影响其他同学。班主任很生气，让他下课后到办公室去一趟，准备好好批评批评。
可这班主任还是年轻，没控制好情绪，说了孩子半个多小时，而且有几句话说得很重。
孩子忍不住了，破罐破摔地喊道：“你说我不好！我爸妈也说我不好！我本来就是坏孩子！”
班主任一下愣住了，说不出话来。还好旁边一位老教师马上来解围，轻轻和孩子说：“要不今天就先到这儿，下次再聊？”
孩子走了以后，老前辈和班主任谈了很久。就一个意思：孩子不能一直批评，也得表扬。
家长朋友们，我们看看，学校的老师这么努力，生怕过度强化孩子的问题，让他学会借口。那我们家长如果不注意这一点，不是给老师的工作拉后腿吗？
所以，在日常生活中，一定要淡化孩子不专注的缺点。你把他作为一个正常的孩子看待，他才会出现正常孩子的行为。
第二，别教孩子遇上事就找借口，而不是在自己身上找原因。
生活中，我们经常看到这种情况：孩子小，走路不稳，摔跟头、撞到东西是常态。但很多父母并不是鼓励孩子坚强，或者提醒孩子小心，而是打桌子、打板凳，甚至边打边说：“让你们撞我家宝宝，打你。”
孩子看在眼里，记在心里，等到下次摔跤了，或者撞了，也会依葫芦画瓢，学父母的动作。慢慢地，他就会觉得：自己摔跤或者撞了，不是自己的错，而是桌子、板凳的错。
这就是在教孩子找借口，家长朋友们，一定不要这么做。从小就给孩子“找借口”“推卸责任”的教育，孩子心里自然会种下“找借口”的种子，习惯性地把责任、过失统统推卸掉。
第三，和孩子平心静气地共同分析。
我们要和孩子分析，你的不专注，有没有主观上不够努力的原因?
分析要从剖析现象开始。
你是不是所有的情况下，都做不到专注？其实不是的，你有时也很专注。
什么情况下你是专注的？在你感兴趣的事情上，你认为这件事对自己很重要的时候，是能够做到专注的。
好的，这就说明，专注对你来说是有可能的，是能够做到的。条件是感兴趣，是主观上愿意去专注。
那既然如此，你就把主观能动性充分发挥出来。只要发挥出来，你的专注程度就能提高。
你一定要发挥这种主观能动性，要不然，谁也帮不了你，你也很难走出目前的困境。
爸爸妈妈会通过各种手段帮你的，但缺了你自己的主观能动性这股劲，帮助的效果就不会好。关于这一点，我们都得认清楚哦。
家长朋友们，大家可以试试这样的思路，看看孩子是不是能听得进去。
第四，在平时，尤其是在有系统的专注力训练开始以后，孩子的每一点进步都要及时给予表扬与奖励。
在这里，我想再重复一下前面课程中讲到的内容。我们的标准是进步，而不一定是达标，更不是能和别人家孩子相提并论。
在表扬的时候，我们的重点是，要把进步的功劳归到孩子身上。强调是由于他发挥了主观能动性，才带来这样的好结果。
这样一来，借口就会一点一点地消失，孩子的信心，也会一点一点地增长，接下来，就会走上良性循环的道路。
总之，在和孩子的交流中，我们要告诉孩子，虽然你有专注力问题，会不由自主地出现一些不好的行为，但这不能作为一种借口，都往专注力不好上推。
你是一个自主的人，将来是要独立在社会上生活的，所以你要学会对自己的行为负责，而不是推卸责任。要知道，无论是把自己的错误推给别人，还是推给自己的生理原因、心理原因，这些全都是不可取的。
好的，芮老师来总结一下本节课的主要内容。
找借口、推卸责任，是普遍存在的人性弱点。它会妨碍人的进步，更不利于能力的发展。
不专注的孩子也会表现出这方面的状况，做父母的一定要做到这4点：
一，不给机会让孩子制造借口；二，别教孩子遇上事就找借口；三，多和孩子一起分析个人主观上的原因；四，一有进步就多多表扬和奖励。
我们必须这样做，才能让孩子少找借口，不找借口。一句话，要让孩子发挥主观能动性，成为一个对自己负责任的人。
今天的作业是，跟孩子分享一个美国西点军校的故事。
“没有任何借口”是西点军校200年来奉行的最重要的行为准则，也是学校传授给每个学生的理念。
它强调的是，每个学生都要想尽办法去完成任务，而不是为没完成任务找借口，哪怕那借口看似合理。
秉承这个理念，无数的西点毕业生，都在各个领域取得了非凡的成就。
讲完这个故事，请您跟孩子一起讨论，为什么著名的美国西点军校，要把“没有任何借口”作为最重要的行为准则呢？
家长朋友们，到这里，您已经听完我们课程的认知、基础、进阶这三个板块。
为什么要抓专注力的问题，我们已经解决；培养专注力的5个基础条件，我们也都很清晰了；听完这节课，与孩子的沟通渠道也就顺畅通了。
各方面条件都具备，那在下一个模块里，我们就来手把手地解决，那些困扰着孩子、也困扰着父母的不专注行为。
我会和你一起，通过活动、游戏、专项训练，对孩子的8种不专注行为进行调节。过程是轻松而愉快的，结果当然更会让你满意。
请听下一课：克服分心走神的5个方法。
感谢你的聆听，如果对课程内容有任何问题和想法，请在评论区留言，我会在那里等着大家。我们下节课见！
