瑜伽体式与呼吸应用 神龙老师网络瑜伽教学试播第一节课

吸气与内悬吸的应用

呼吸与外悬息应用

体式的引导过程

同时你可以收获到，如何正确在体式中的呼吸引用，纠正各种错误理念，特别是错误练习方法

很多体式功效不是做出来的，要配合合理呼吸才可以。