第二节课:肩袖力量及核心力量强化-倒立预备

2019-05-16

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通过缓慢的流动来逐步打开肩膀、髋关节空间。 建立肩袖、核心、背部力量,循序渐进的进入倒立预备动作海豚式,为后续的课程做好准备。

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