学习，在一起的幸福
今天要为大家分享的书是《学习，在一起的幸福》。本书2015年2月由湖南文艺出版社出版。作者邓慧文。
邓慧文，精神科医师，心理治疗师，心灵成长讲师，作家，专业与清新形象兼备，被喻为“亚洲疗愈系新天后”作家。尤其擅长以文字深入剖析女人在爱情、自我与工作等方面的挣扎与矛盾，条理分明并充满同理心的表达方式，深获两性读者的认同与喜爱。
幸福是人类永恒的话题，两个人相遇之初，我们会问自己，是他吗？好像在确定他是那个对的人吗？产生矛盾的时候我们会再次问自己，是他吗？不敢相信，这个讨厌的人，也是他吗？他还是我心仪的那个人吗？我们都是摸索着建立亲密关系的。情侣之间如何了解彼此，接纳彼此，帮助彼此，面对成长中的挫折，如何一起面对现实的日常生活，走出幻想。那今天我们要讲的这本书，试图通过描述两个人相处中的经历这一角度，让我们了解，如何将彼此从生活的牢笼中释放，收获幸福。
接下来我们从三个重点来讲述本书的内容。
第一个重点是，
从一个人到两个人。
第二个重点是，
梦幻之外的日常点滴。
第三个重点是，
婚姻不只是两个人的事。
我们先来看看第一个重点内容，从一个人到两个人。
一个心理学家对情侣关系曾提出潜意识搭配理论，他认为情侣间关系的确定并不总是通过理性做出的选择，我们的潜意识，也可能让我们做出不理性的选择。
举个例子来说就是，凡事按部就班，一板一眼的男生可能爱上随性洒脱喜欢冒险刺激的外向女生。或者是一个大家眼中的乖乖女，爱上了放荡不羁的浪荡男。
他们都是个性相反的情侣，那么在热恋期过后会发生什么呢？或许他们会开始抱怨，彼此个性的差异，不断的相互指责，甚至后悔自己当初的选择，那么如何解决情侣之间的反差呢，首先我们必须要了解自己的性格，然后试着去剖析自己的性格对于对方性格又爱又恨的矛盾感受，如果觉得对方行为上不太上进，与其和对方争吵，要求他，变得积极，不如试着让自己慢下来。两个人之间一个人走的慢了，另外一个人也能够追上来，彼此保持步调一致。我们最期望的两个人之间的关系是什么样的？是不是我爱他，而他也爱我呢？或者退一步来说，希望自己是被爱的那一个，因为觉得被爱比爱人更幸福。
然而我们又如何确定自己爱对方比较多，还是对方爱自己比较多呢？坦白说，本书的作者并不能全然赞同，被爱比爱人更幸福这种说法，如果你跟一个非常爱你，但是你并没有特别感觉的人在一起，那种接受其实应该叫做感恩。
如果你是跟一个自己很爱的人在一起，会特别想要得到他的关注，并希望他能慢慢的接受你，两个人的关系，才能够日渐亲密，那种幸福感和梦想实现的喜悦，和感恩的心态是不同的。然而这中间有着一条非常细微的界限，那就是对方可以爱得比你少，但是不能少到不爱你或者不珍惜你爱的地步，如果不顾一切的去爱一个根本不会回应你的人，你不会得到幸福的，你只是在浪费生命，仅此而已。
两个人在一起之后，有人总是喜欢问男人一些奇怪的问题来证明男人到底爱不爱自己，而这些怪问题，让男人们无比的困扰，我们先来看看有哪些问题。一种是，拿自己跟别人比较，比如说，你觉得我和那谁谁谁，谁比较漂亮，还有一种可以被称为世界性的难题，那就是，我和你妈同时掉水里，你先救谁。如果你是一位正在听节目的男性，你们有没有遇到过以上的问题呢？对于这些问题，你又是如何回答的呢，回答后的结果又是如何呢？有没有一种感觉，好像无论自己怎么回答，对方都不会满意，说你太假，说你太敷衍，有时甚至还会争吵起来。其实答案没有对错，而答案和爱不爱他，也没有绝对的联系。遇到对方问怪问题的时候，与其拼命的，挖空心思的，绞尽脑汁的说出自以为漂亮的答案，不如试着绕过问题本身，直接去探寻，她问题背后的真正意义。
比如我是不是做错什么呀？我偷吃你的零食被你发现了？我是不是忘了什么重要的日子呀？如果有的话，那就老实承认错误，如果确定自己没有，那你也别反过来表达心意。亲爱的，为什么要问这个问题？是不是我做的不够好呢，你要相信，我爱你的心是真的。
这时，多半心血来潮的怪问题就会迎刃而解，不知道大家有没有这样的困惑，别人爱我，我就一定去爱她吗？我爱的人，他就一定会爱我吗？其实感情当中，付出和回报不是等价交换，两者间没有绝对的联系，这个道理大家都懂，只是在实际相处中，却是难以接受。付出多与少并不能解决关系的亲与疏。
所以我们奋力付出之前，先要了解对方，想要的是什么，如果你的付出不是对方想要的，那么，就算你付出的再多，你们两个人之间也不会产生爱情，最后你会发现那只是你的一厢情愿，所以说我们要不断的去学习，怎么样才能够让自己拥有更大的能量源，即使付出，但不会被掏空，也不会因为自己多付出而感到不甘，甚至是愤怒，埋怨对方没有等量的回报自己。
如果彼此都抱有这种心态的话，我们才能携手同行，展望未来。
以上就是为大家说的第一个重点，下面我们来看本书的第二个重点内容，梦幻之外的日常点滴。
不知道大家有没有这样的经历。喇叭里总是从头到尾循环的播放的一首歌，即使这首歌并不是自己的喜欢的，但是这首歌的旋律却好像无意的映入脑海一样，就算离开了那个环境，这首歌却依然在脑海里回荡。而自己也会无意识的就哼唱出来。
其实我们性格和习惯也是这样，有时候我们好像在接受某种被迫的重复，或者一些并不排斥的重复。仔细想想，生活不也是到处都是重复吗，比如说，吃饭，今天喜欢吃肉，今天吃回锅肉，明天可以来吃东坡肉，后天是京酱肉丝，等等等等，然后再从回锅肉重新开始，就算我们的基因也都是一组一组重复的。其实想想也是，如果我们不重复的话，那我们要多麻烦啊，重复能给我们带来熟悉的感觉。这样，我们就可以轻松一点。但是有一种重复，就不需要反复体验了。那就是伤害。
总会听到一些朋友懊恼的抱怨，哎呀，刚才争执的时候，脑袋都空了，不知道如何反击她，我当时应该这样说，我应该那样回击她，我真想现在回去，再跟她吵一遍。气消了的话，过去就过去了，如果，气不顺，总想着可以制造新的机会，我再这样回击她，她就不会像之前那样伤害到我了。这样我就不会再有挫败感了。但是事实上，我们只会得到同样的结果，因此，如果我们想要拥有幸福，就必须先停止无畏的重复，这是我们毕生都要努力学习的功课。
接下来让我们看看一位朋友的生活画面，看看他的经历是不是和你相似，一次丽丽下班回家对老公抱怨，今天的工作特别的不顺，还没等丽丽说完，老公就说，丽丽一定是这做的不对，哪做的不好，丽丽应该这样做或那样做才对。当然丽丽听了以后就不高兴了。
其实丽丽是在和老公分享心情，希望听到的是，老公的肯定和支持，当老公给出了他自以为中肯的意见的时候，丽丽就会觉得很烦，心里就会觉得，怎么那么爱说教，你根本就不了解情况。其实丽丽的老公应该是关心她的，不然的话也不会那么说，只是他只看到了丽丽在工作上受到的挫折，觉得应该赶紧给出建议，没有想到他的建议会被看成是批评而不是建议，其实为了改善这种状况，夫妻间可以约定一些小暗号，比如当我说，我不是要听你的意见的啊，就是在告诉对方，不要费尽心思的给我意见，多多鼓励我就好了。
男人通常聪明的认为，给意见才最有用，甚至有点大男子主义，认为韩剧里的什么亲亲抱抱制造浪漫那都是不切实际的无用功，不是身为男人该做的事。然而现代女人与以往不同了，她们越来越有能力，她们现在想要的却是老公的摸摸头，亲亲，抱抱，而不是对自己的行为对错的判断或者自认为中肯的建议，只要女人心情好了，她总能自己想出完美的方法来。
有些人认为爱情只要用心去经营，就可以永远的保持新鲜，作者认为这是一个最基本的态度，因为如果你不相信爱情需要经营，那么你就不会去经营你的爱情，作者认为，维系感情就是需要活泼的创造，我们如果每天穿着同样的衣服，吃同样的饭，一定会感到麻木。如果每天尝试新的东西，不断的去探寻，去摸索，那又会是怎么样的呢？如果彼此能够分享每天的心情，相处的时间越长，拥有两个人共同的回忆，那么生活才会更有趣。
作者认为维系感情，还需要热情的回应，咱们试着回想下，刚开始跟一个人暧昧的时候，那是什么样的滋味，就像是打羽毛球一样，你打过来，我好好的接住，然后再同样的打回去，如此，乐此不疲，而婚后的生活，人们在意的都是生活细节，所有的事情都需要照顾好，所以这个打羽毛球的游戏就没有时间再去玩了，如此情侣之间的热情就会慢慢归于平淡，虽然看起来像是模范夫妻，但是已经没有热情再去回应彼此，也没有最初的感觉。
那么原有的感情链接也就会变淡，那怎么才能持续的产生爱情的火花呢，每天送早餐，准时接送上下班，节日里送花，这些贴心的行为可以吗？
其实做法是没有固定的程序，因为一旦变成固定模式，就会失去原有的最初的真实的感觉，热情其实就是你愿不愿意不嫌麻烦的满足彼此。
随着年龄的增长，大家都不想成为另一半的负担，那么如何才能不成为对方的负担呢，那就是好好的爱自己，其实爱自己并不简单，恐怕我们最容易忽略爱的人就是我们自己，因为许多人，把力气都用在了照顾家人或者投入工作上，他们好像在尽职尽责之外，却不知道该如何与自己相处。如果想爱自己，却不知道该怎么做，那作者告诉了我们一个小方法，那就是德、智、体、群、美。
德指的是要有完整的人格，看清楚自己的需求，不做自己不愿或不喜欢的事，就不会认为是为了别人而勉强自己，这是爱自己的第一步。
智就是不断的去追求，去生长，比如参加一些，自己很感兴趣的活动，去拓展自己的人生观，这就是爱自己的智慧。
体，顾名思义，就是我们每天要多运动，另外就是要健康的饮食，身体累了就去休息，如果心累了，就去疏解，那么这就是爱自己的身心健康。
群，就是我们要进入到人的圈子内，去维系人际间的关系，比如，与朋友去逛逛街，吃吃饭，另外，参加一些能够认识新朋友的活动，多多被认同，会让人格更加的成熟。
美，就是去接触美好的东西，比如艺术类，或者仔细发现自己的美，并且展现出来。
那么你们平时有没有像这样去爱自己，听到这儿，不知道你的心里有没有一些小小的触动，你的日常生活又是如何经营的呢？
以上就是第二个部分的重点内容，现在我们来看看本书中的最后一个重点内容，婚姻不只是两个人的事。
我们经常戏说婚姻是爱情的坟墓，那么婚姻就真的是爱情的坟墓吗，有人会说，爱情中的热情总会慢慢消退，这确实是个常理，但是私底下我们仍然偷偷的期待，自己的爱情婚姻要与众不同，其实婚姻不是梦幻的地方，而是真实的人生。
从步入婚姻的那一刻起，就伴随着身份的多样性，有时能够得到满足，有时会莫名的喜悦，而有时确实有无法言说的失望，甚至是让人愤怒。当女孩子穿上了婚纱，进入到另一个家庭，开始接触新的陌生人的时候，心里非常的期待，能够被接受，被疼爱，同时也非常害怕受伤害。但是婆家人很可能不符合媳妇的期待，毕竟婚前女人只挑过老公，并没有挑过老公家的其他人，婚后的我们有了自己的小家庭，我们可能会选择和父母分居，在不同的城市。每逢家族团聚的时候，总会看到一些怪现象，媳妇树立勤快的媳妇模式，婆婆树立婆婆形象，彼此间的相处更像是在演戏，让人看了之后啼笑皆非。
一个厨房有时会成为两方的必争之地。婆媳之间，没有固定的模式，好婆婆，好媳妇也没有固定的标准，不是会做饭就是好，也许某一方在做饭上没有天份，那就在其他地方，比如在打扫上，看孩子上，帮衬着，大家找到自己舒服的方式，互相包容，互相谅解，这才是真正一家人应该有的状态。
再回过头来看看平时贴心的老公，一回到婆家就马上变了个样，一副大少爷的模式，相当的轻松自在，看起来比在自己家里还要舒服和快乐。就差茶来伸手，饭来张口了。却让自己的老婆来替自己尽孝道。儿媳妇平时跟老公在家里是一个娇妻，或者被老公当成个小女孩一样，可是一到了公婆家就显出原型来。其实这事是一种惯性，是不容易被改变的。因此成了家以后，我们就必须要克服惯性，那为什么呢？
我们不妨想象一下，回到婆家，男人主动做家务，兼顾一下老小，呈现出一家之主的样子，那父母会怎么想呢，他们会有什么样的感受？作为儿子，不希望自己的父母感觉到为了老婆变了很多。儿子从来没有这样帮助过妈妈。
其实媳妇没有出嫁前也是大小姐，也被父母捧在手心，碗都没有洗过。即使结了婚回娘家时，也一样做着大小姐。但是当父母来访的时候，他们看到的是女儿忙着为老公张罗饭，照顾一家老小，心里是说不出的酸，甚至有一种失落感，为了不让父母感觉到过多的怜惜，夫妻两回长辈家的时候，常常会让自己回到儿女的角色中，这种惯性不是暴露本性，而是找到彼此舒服的方式。或许这也是宽慰父母的方式。
中国古话说，清官难断家务事，当婆媳之间发生冲突的时候，身为她们的儿子与丈夫，应该怎么做，才能够化解母亲与妻子之间的矛盾，无论是妻子或者母亲都期待男人可以站出来说句公道话。每当面对这样的婆媳问题的时候，不知道男人们有没有特别想仰天长叹，感叹，为什么会有这样的难题？如果老公露出不耐烦的样子时，妻子会觉得，老公觉得自己特别会制造麻烦，这样的想法会让自己更难受。婆媳之间的矛盾永远都牵扯到三方面。不管想不想介入。作为儿子与丈夫双重身份的男人，想要解决问题，家庭和美，就必须参与进去。
这个时候妻子应该做的不是不断的指责，对丈夫宣泄自己的不满，而是和丈夫一起是适应自己角色的转变。站在对方的角度看问题。逐步改善与双方父母之间的关系。
当婆婆的批评不太合理的时候，妻子不要太钻牛角尖，而是心平气和的和老公一起思考，婆婆的批评，应该如何正确面对？当婆婆确定儿子的孝心不变时，一般都会接纳儿子的转变。作为婆媳关系中的重要男性角色，调节婆媳问题的秘诀就在于，让彼此体会到对方的善意，而一些调皮又贴心的话也能够起到作用。
如今很多家庭会在春节或者国庆节等长假外出旅游，其中一部分就是借此来逃避新的争执，那就是回哪边长辈家过节。妻子不愿意回婆家，回娘家又怕惹得婆家不高兴，于是小两口干脆就假借出去旅游避开这种两难状况的借口。曾经团圆习俗，如今却让人唯恐避之不及。那么这事儿就没有解决的方法吗？
其实当婆家真心鼓励儿媳多花时间去陪自己的父母时，儿媳体会到公婆的心，自然会更愿意亲近公婆，这就是简单的将心比心，那么现在人为什么又无法做到？父母和子女之间的爱是真实的，夫妻间的爱也是真实的，彼此都是真实的感情却无法融合，那是因为我们内心深处有一种不安。害怕被遗忘，害怕被抛弃。
家本应该是一个温暖得充满欢笑，令人向往的地方，是彼此的港湾和归宿，为了心中的家，我都要自信，要相信彼此的爱，要相信我们不会被彼此抛弃，我们是相亲相爱的一家人。
以上就是第三部分的内容，到这，我们今天聊的内容也差不多了，下面总结下今天分享的内容：
首先我们说到，从一个人到两个人，两个人来自不同的环境，拥有不同的经历，要想目标完全一致很困难，因此需要通过不停的反思，探索，才能深入的了解彼此，到达彼此的内心深处，解决令彼此困扰的障碍。爱的程度不需要比较，如果心里知道彼此的投入程度有差别，就必须认真的面对自己的感受，是否愿意继续这样的爱他，不求回报，同时也别忘了尊重彼此的差异。了解伴侣的真实需求之后才可能更有效的付出。而不是让自己白忙活一场。当男生面的怪问题的时候，记得多去思考它背后的用意和需求。
其次在真实生活中，相互扶持是重要的，在维系感情中，热情也是很重要，少了任何一部分，都不算完整。不要再做无谓的重复和挣扎，多多关注自己。当各种需求发生冲突的时候，即使是为了不给对方增添负担，也要学会爱自己。伴侣之间，需要相互帮助，学习面对平淡的生活。从日常生活中，感受幸福。
最后婚姻不只是两个人的事，婚姻不是许多梦幻之地，而是真实的人生。婚姻关系不可能永远是和和美美，甜甜蜜蜜的，总是有磕磕碰碰，吵吵闹闹的时候，伴侣们，如何在繁杂的现实生活中，相持到老，这需要爱，也需要智慧，更需要面对各种挑战的勇气，其中一大挑战就是婆媳关系5，婆媳关系没有沟通的桥梁怎么可能磨合呢？这就需要中间的男性，来居中调节了，以巧妙的方法促进双方的融合，最终大家互相保持着爱，用宽广的胸怀，拥抱彼此，建立一个温暖的家。
好本书的分享就是这样，希望姐妹们都能用书中的方法，用爱这个秘密武器让家庭生活更和谐美满。
