四年级第八课丨培养一个健康美丽的孩子

孩子的生活作息没有规律，不能按时起床；

上课写作业坐姿不正确，有弯腰驼背等不好的习惯；

不喜欢运动，体质弱，经常生病……

没有培养一个健康美丽的孩子。

良好的习惯应该从小养成，正确的坐姿、站姿、学习状态、生活状态，不仅关系到孩子外在的形体美，使孩子对生活和学习充满自信和向往，并且会影响孩子的正常生长发育和均衡发展。正确的行走站姿，可以给孩子的骨骼生长起到一个很好的辅助作用，还能降低孩子近视的概率；良好的作息规律有利于孩子生物钟的形成，提高孩子的自律自我规划能力；经常地运动则可以降低孩子患病的概率。如果在日常生活学习中不注重孩子行走站坐姿的规范，孩子很有可能出现近视驼背等问题；如果不注重培养孩子的作息规律和运动习惯，则会极大程度上影响孩子的身体发育。

培养健康美丽的孩子是孩子学会生活身心健康的一部分，它不是孤立存在的。培养健康美丽的孩子，我们要根据孩子的成长规律，抓住孩子成长的关键期，在三年级培养孩子的性别平衡观念，四年级时培养一个健康美丽的孩子，在四年级之后养成了良好的生活习惯。 

四年级的孩子玩心大，但自控力不强，学习和生活习惯自主能力在增强，此时正是培养一个健康美丽孩子的关键期。错过这个关键期，等到五年级时就被“分化”了，再努力追赶，效果也不尽如意。

我们的课程出自家长学校系列教材《家庭教育手册》四年级第八课。我们还设计了“大作业”环节。听完课程以后，建议各位家长每天抽出10分钟，与您的孩子共同完成“大作业”的培养方案，坚持训练30天，培养一个健康美丽的孩子。

义方家长课堂指定教材

国家高级家庭教育指导师；

国家二级心理咨询师；

中国义方家长教育研究院副院长；

河北省家长学校研究中心主任；

河北省青少年校外教育研究会学习能力研究中心主任；

《陪伴成长》家庭教育丛书主编。