湛敏伶老师｜认出真正的自己，才能往前进！

你认识真正的自己吗？

认出真正的自己，才能往前进！

你能认出真正的自己吗？你了解自己吗？从你的爱好、兴趣、特长到自己情绪起伏背后的原因，你都知道吗？你能认识内在不同的自己吗？

我们都在一条自我探索的道路上不断认识自己，借由外在发生的人、事、物，回来认识未知的自己，透过认识自己，从而创造新的实相。

赛斯哲学体系中有这样的说法：你不认识自己，就不认识你的世界；你不认识自己，就不认识你的丈夫、妻子或父母；你不认识自己，就不认识上帝；你不认识自己，就不认识大自然。

当你在说你不了解你的孩子，其实你就是在说，你不了解你自己；当你在说你不了解你的爱人，其实你就是在说，你不了解你自己……你对外界一切的不了解，其实原因还是你对自己不够了解。

我们该如何认识自己呢？借外观内是一个方法。

有时候，你觉得自己总是遇到懒惰、不负责任的人。这时候你要回来看自己，在你的心目中，是否有这样的可能：你觉得自己是懒惰和不负责任的，而那是不好的，所以你一定要表现出勤劳、负责任的样子？

有时候，你会纳闷，为何自己脾气很好又温和，却总是遇到很严厉的人？也许你内在有一个很严厉或脾气坏的自己，它并没有被你承认和被面对。于是那个自己被你投射，成为你生活中的遭遇，你也就变成了自己投射的受害者。

另外，我们也可以通过问问题的方式来认识自己。以下是一个小练习：

问自己以下3个问题，然后写下五个形容词。

问题一：你觉得别人怎么看你？

例如，正直、大方、善良、慷慨、乐观。

问题二：你又怎么看你自己？

例如，爱生气、爱计较、爱比较、小气、懒惰。

问题三：你希望你未来是什么样子？

例如，脾气好、人缘好、阳光、健美、富足。

借由这三个问题，我们可以加深对自己的认识。

有趣的是，很多人对问题一与问题二的回答都是截然相反的。我们常常内外颠倒，特别是内在对自己所持的负面看法，往往表面会营造出一个刚好相反的形象出来。

例如，一个内在很容易紧张的人，他要营造出很镇定的表情；内在很胆小的人，他要让你觉得他什么都不怕。

很多人都会觉得别人很好很棒，很容易看到别人的优点，但是心里面却觉得自己烂透了，总是看到自己的缺点。

你是这样的人吗？

亲爱的，即使你看到的都是自己的缺点，事实也不见得真的是那样。因为人是会变化的，如果你在坚持学习赛斯哲学体系，今天的你和昨天的你已经不一样了，你会越来越看到自己的优点，也会越来越接纳和认同自己的缺点。你会说，“是的，我就是小心眼、爱生气、爱计较、爱比较，可是我还是好爱我自己。”慢慢，你会发现，你的缺点不再是问题，而是“完美中的不完美”，你也会越来越可爱，越来越值得被爱。

你想真正认识自己，创造想要的人生吗？欢迎收听本期微课《认出真正的自己，才能往前进！》，进入课堂一起来成长吧！