第四节：整条脊柱三维（胸椎颈椎腰椎）的整合升阶练习

 通过上两节课的内容整合进一步激活整条脊柱的能量提高整条脊柱不同部位的协调性和活动度及灵活性。升阶的练习，将让你的技能进一步提升！

                  温馨提示：如身体有特殊问题，练习前请您咨询医师