第二节：胸椎颈椎三维的活化练习

通过瑜伽中的前屈，后弯，侧屈，扭转，三维动作来活化和整合我们颈胸段，运用颈椎和胸椎的生理解剖特点，配合简单易学的平衡体式让我们的颈胸问题得到有效的改善。

                 

 

 

                温馨提示：如身体有特殊问题，练习前请您咨询医师