知识手印( Gyaan)-增强记忆力、注意力,强壮 肌肉

知识手印( Gyaan)-增强记忆力、注意力,强壮
肌肉

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Gyaan的含义
Gyaan是“知识”的意思。
.练习方法
张开手掌,手指彼此排列成行,然后将拇指、食指指尖接触。
接触手指略为施压,其余手指应该放松,正常伸直,不要弯曲。
注意
.注意
知识手印可在任何姿势,任何情况下练习,闲时可奴手练习,工作时可单手练习,在坐立、站立、睡觉,等候等时候双手练习更*有益.
在瑜伽练习中,以莲花坐(一种盘腿坐姿)坐立时练习知识手日非常重要.
知识手印练习的时间长短不限,没有时间、地点、姿势的限制.在搭桑地铁、公交车、出租车时练习该手印,能充分利用闲暇时间.不论身体是否有问题,建议每个人都练习这个手印,肯定能从中获益.·原理
在这个手印中,通过拇指及食指的接触,我们将火及风元素的,外向发展结合。有趣的是,体内新陈代谢是火元素的结果,呼吸的,风是火的点火器。所以,通过练习知识手印,可保持持续地、平衡地新陈代谢速度,全身肌肉因此获得更多能量。知识手印不仅影响,肌肉,而且积极影响全身完整循环及营养分配。
根据中医指压原理,在知识手印中,我们以食指对大脑穴位(拇,指上部)施加最佳压力、激活大脑及全身所有神经,有助于改善不良情绪,提高注意力及幸福感。●益处
·巩固身体全部肌肉系统,特别是压力及焦虑所导致的虚弱将,被极有效地矫正。
·经常练习知识手印,将消除源自大脑的不良影响,比如烦恼、欣快症、心理不稳定、对任何事情的不安全感,易怒、懒惰、拖延等。·有效地迅速控制愤怒的突然发作。·极有助于集中注意力。
·知识手印是学生的**,可提高学习能力。
·对多动症孩子(表现为注意力不集中和注意时间短暂,活动过度和冲动等)有帮助。
·任何年龄段个人心理成长慢将影响身心健康,经常练习知识手印,心理成长速度将被提高至正常水平。
·知识手印的一个重要作用是,经常练习能激活脑下垂体,使其更有效地工作,创造全身相对正常的激素平衡。