平衡能量的两个特定手印
很多时候,健康问题非常复杂,难以判断是哪个能量增强导致的,
除非咨询阿育吠陀专家。对于这类问题,我们有两个特定手印,它
们将有助于创造所有三种能量的平衡。
生命力手印( Praana )
●参见第5章和第7章的相天内容
)练习方法
无名指(地元素)、小指(水元素)与拇指(火元素)指尖接触,
其余两个手指应该舒服伸直,排列成行,无僵便感。
·原理及益处正如我们所知,卡法能量增强的主要问题是阻塞,由于黏液增
多导致运动减慢(血液运动、心肌运动、肺运动或关节运动)。缺乏
****将降低新陈代谢速度,降低体内能量制造及能量流动,这
将导致身体免疫力降低。生命力手印通过对所有三个能量的三元素(水、地、火)的结合,
产生一种平衡。虽然这三元素主要对应于皮塔及卡法能量,但通过
平衡这三元素,我们也为风元素创造了足够空间。
生命力手印提高因三能量不平衡而变得停滞的体内重要能量(或
气),创造其最佳流动,提高免疫力,减轻虚弱,有助于控制糖尿病。
龟手印(Kurma)
个人说明
这是一个非常特殊的手印,在其他章节中未有提及。我在非常
仔细地研究三能量及其对应影响的五元素后,设计了这个手印。在
设计这个手印时,其设计灵感采自中国功夫。我观察到多数功夫运,
动或防守技术都源于自然,不论它是小草、水流、空气或任何动物(如
老虎、公鸡、鹦蚁、蝎子或蜈蚣等)。
当我研究三能量不平衡的影响时,我注意到一件事情,即三能
量不平衡会破坏身心的平静,导敦混乱。我试图研究自然及许多动物,
发现它们都服从于这三能重,我发现有一种平静的动物似乎完全不
卷入其周围的混乱,它長缩于任何危险,不显示任何进攻性,它活
得很久,它是世界上最古老的物种之一,这种美丽的动物就是
马龟,凭语称之为Kurma.
. Kurma的含义
Kurma是马龟、海龟"的意思。
练习方法
电手印将双手结合起来练习。将双手4个手指(除了拇指)略
为弯曲,一只手的手指指尖插入另一只手的两个手指之间的底部, 8
个手指交叉接触,状如鸟龟党,双手拇指的第一节手指彼此接触,
拇指不与其他手指接触,指尖朝向反方问;龟手印的整个造型状如!
乌龟
●原理及益处
在龟手印中,双**同手指及其对应元素试图彼此影响,例如,
一只手的食指指尖(风元素)放置在另一只手的食指(风元素)及
中指(空元素)之间的根部,试图控制风及空元素的增长。
同理,双手的所有4个手指试图控制体内元素的增长。拇指平,
行接触,指尖不接触,让火元素无任何障碍逃逸。因此,所有手指,
试图创造所有元素的微妙平衡,所有三种能量处在和谐及平衡状态。
阿育吠陀认为所有健康问题、疾病及不适都归结于一个或两个能量
的增强或减弱,即能量不平衡。龟手印对所有健康问题都有益。
●注意
龟手印一次练习时间不超过10分钟,每天练习不超过3次。坐立时练**手印,后背应伸直,以使元素及能量无任何障碍地流动。
