知识手印(Gyaan)

知识手印(Gyaan)

·参见第10章的相关内容
·练习方法
张开手掌,将手指彼此排列成行,然后拇指、食指指尖接触。
对手指接触处略为施压,其余手指应该放松,正常伸直,不要弯曲。
·瑜伽如何通往良好的生命及灵性目标,
忆起已:
瑜伽帮助身心打开内在智慧,使得隐藏的知识能进人,就像回
知而忘却的事情。知识手印极有助于通过回忆,提高这种自
性(Self)学习的现象。
在冥想、调息术及一些体式中,练习知识手印使火、风元素接触,
将提高记忆力、学习能力,还能塑造身体肌肉,可以说知识手印能
帮助人们改善身心。