阿育吠陀简介
阿育吠陀起源,
“阿育吠陀” (Ayurveda)是“生命科学”的意思, Ayu是“生命长寿”的意思, Veda是“知识”或“方法”的意思。阿育吠陀是人类社会最古老的整体健康保健体系,它于6000年前在印度著述于文字。阿育吠陀典籍涉及身心方面,在著述前,该古代医疗体系智慧是“生命通用方法” (Sanaatana Dharma)灵性传统的一部分,在此我想指出Dharma常被诠释为宗教是不对的, Dharma的实际诠释是“生命的方法”, Sanaatana意思是“灵性的存在无始无终”们所谓的IS (Infinite Space无线空间)、宇宙。
人们相信史前时代的著名圣人韦达·维亚萨(Veda Vyasa)是天,神转世,他将阿育吠陀的完整知识及自我觉悟的直接灵性洞见付诸文字,称为《吠陀经》及吠陀文献。
最初有四部主要的灵性典籍,包括在健康、灵性、商业、政府、军队、诗歌、精神生活及行为等其他主题里。这些书籍被称作四部《吠陀经》,即《梨俱吠陀》、《娑摩吠陀》、《耶柔吠陀》、《阿闼婆吠陀》。
《梨俱吠陀》以诗歌体描述存在的本质,是印欧语系中留存最古老的书籍,起源于公元前3000多年。《梨俱吠陀》指的是宇宙学,称作数论派哲学,数论派哲学谈论普茹夏(Purush)及普茹克绿蒂(Prakriti),与中医的阴阳类似,也谈论基于阿育吠陀及瑜伽两者基础的宏观世界(Mahat)及宏观世界的微观表现(Aham)的字宙原理,它包含健康及疾病的本质,病理及治疗原理的诗句。在《梨俱吠陀》中可见瓦塔(Vata)、皮塔(Pitta),卡法(Kapha)三能量的讨论,治疗身心疾病及获得长寿的草药及香料。
《阿闼婆吠陀》列有阿育吠陀的8个分支:内科学,头颈外科学、眼科学和耳鼻喉科学,外科学,毒物学,精神病学,儿科学,老年病学(或返老还童学),生育学。
吠陀先贤们从吠陀典籍中将与阿育吠陀有关内容单独集结成书，其中一部称作《阿提耶集》 (Atreya Samhita),这是世界最古老的医学书籍。吠陀婆罗门不仅是宗教仪式及庆典的祭司,也成为阿育吠陀医师(Vaidyas),阿育吠陀中最吸引人的是草药、食物、香料、芳香、宝石、颜色、瑜伽、唱颂、生活方式及外科手术的运用。因此,阿育吠陀在印度成为备受尊崇及广泛运用的治疗体系。
有关瓦塔(Vata)能量的手印
瓦塔能量由风、空元素组成,
导致健康问题,比如:
,经常感到担心、焦虑及不知所措。
·怀疑自己,感到不安全。
·入睡困难或经常醒来。
·醒来精疲力竭。
·经常忘记吃饭,最后想起来时感到饥不可耐。
·难以坐直及放松。
·皮肤及头发干燥。
·身体容易胀气、水肿、打嗝。
这两种元素的过剩,将升高瓦塔,
·便秘。
·头痛。
·后背骨僵硬。
·骨骼虚弱等。
调整膳食及生活习惯,连同下列两个手印一起练习将对身体非
常有帮助。
风手印(Vaayu)
·参见第4章的相关内容
●练习方法,
食指(代表风元素)弯曲,接触拇指根部,用拇指盖住折叠的食指,
其余手指舒服地伸直且排列在一起。记住,用拇指对折叠的食指上
略微施压。
两手同时练习此手印,虽然单手练习也有好处,但双手练习益
处更佳。
·原理及益处
该手印通过将食指放置于拇指根部,降低风元素,有助于减少
瓦塔能量过剩。
天空手印( Aakash )
·参见第4章的相关内容
.练习方法
中指(代表空元素)与拇指第一节手指接触,其余手指舒服伸!
展且排列成行。在该手印中便其余手指伸直可能有点压力,因此注
意手指的舒服,即使不能保持伸直也没关系。全部手指的舒适度将提升该手印效果,而不舒服及疼痛将减轻其效果。
·原理及益处
该手印平衡空、火元素,也能够轻微控制皮塔能量,由于它在
空元素中扩散火元素, 可用更微妙的方式减少多余的瓦塔能量。
能量简介
阿育吠陀识别并传播体内的三种基础生命力量,也被称为三种生物能量:瓦塔(Vata)、皮塔(Pitta)、卡法(Kapha),分别对应风、火、水三种元素。
阿育吠陀称能量为“道夏” (Dosha),意即变暗、损坏或导致东,西腐烂。能量失调是导致疾病过程的病因。
每种能量存在于两种元素里,该元素作为其显现的介质、容器或持有者。
瓦塔(Vata)能量
瓦塔是生物风能量(或风),这意味着瓦塔负责移动东西,它是,其他两种能量背后的动力,除非有瓦塔,否则其他两种能量无法自己移动。瓦塔支配感官、精神平衡及方向,促进心理适应力及理解力。瓦塔(风)存在于空间,它位于体内空间,并充满精微的通道,它也像风一样存在于大气中。
瓦塔支配呼吸、眼皮眨动、肌肉及组织运动、心脏脉搏、所有扩张及收缩、细胞质及细胞膜的运动,神经细胞的单脉冲运动。瓦塔也支配感觉及情绪,比如新鲜感、神经紧张、恐惧、焦虑、痛苦、震颤及痉挛。瓦塔在体内位于结肠,它也存在于臀部、大腿、耳朵、骨骼、大肠、盆腔及皮肤。它与触觉有关。如果身体内瓦塔过剩,它将积累在上述区域。
皮塔(Pitta )能量
皮塔是生物火能量,也称为胆汁,意味着它消化东西,负责体内所有化学及新陈代谢转化。它也支配我们看待现实世界及理解事物本来面目的能力。
皮塔(火)以油(或酸)的形式存在于体内,导致体内烧灼,就像熔岩作为流火存于大地。
皮塔支配消化、吸收、同化、营养、新陈代谢、体温、肤色、眼睛光泽、智力及理解力。在心理层面,皮塔引起愤怒、憎恨及嫉妒。小肠、胃、汗腺、血液、脂肪、眼睛及皮肤是皮塔的所在地。
卡法( Kapha )能量
卡法是生物水能量,也称为黏液,意味着它将东西粘在一起。它为身体结构提供物质,支持并形成身体组织。它提供情感上的支持,与积极情感特质有关,比如爱、慈悲、谦虚、耐心、宽恕。
卡法(水)是构成人体的主要成分,水占人体总重量的70%.
卡法结合体内元素,为身体结构提供物质,保持身体抵抗力。水是卡法的主要成分,这种身体水分在生理上负责体内生物力量及自然组织抵抗力。卡法润滑关节,给皮肤提供水分,有助于愈合伤口,填充体内空间,增强生命力及稳定力,给心脏及肺部提供能量,保持免疫力。卡法存在于胸部、喉咙、头部、鼻窦、嘴巴、胃部、关节、细胞质、血浆,身体液态分泌物(如黏液),在心理层面卡法倾向于冷静、宽恕和爱的表达。胸部是卡法的所在地。
三能量平衡意味着健康
每个人(或生物)体内都包含上述所有
