精细海螺手印(Sahaj Shankha)-改善音质,减轻结巴

精细海螺手印(Sahaj Shankha)-改善音质,减轻结巴

● Sahaj Shankha的含义
Sahaj Shankha是“不费力的/精细的海螺壳"的意思.
·练习方法
双手合掌, 十指交叉相扣,拇指平行置于食指上,略施
注意
精细海螺手印应该每天练习2至3次,母e10至15分钟。该
手印可随时随地练习。练习时配合深呼吸,将起效更快。
●原理
根据瑜伽生理学,练习精细海螺手印将使体内所有10个主要的
经络(或通道Srota Naadi)变得活跃,身体将变得强壮。
在精细海螺手印中,我们并未提高或降低任何元素,而将手掌合在一起,让元素流向相反平行方向,火元素的流动方向与其他所
有元素的方向相反,将帮助身体达到平衡,激活特定经络达到身心和谐。
因为中央经络(Sushumna Naadi)的激活,该手印对咽喉、声带及甲状腺具有特定影响。
●益处
·精细海螺手印提高沉思的思考,带来对自己的警觉或观察。
·有益于降低任何情绪(例如悲伤、愤怒、憎恨、嫉妒等)的强度,
带来情绪的稳定。
歌的人练习该手印,将获益匪浅,因为该手印不仅改善音质,还使·精细海螺手印对改善声音特别有用。建议专业歌手或爱好唱
声音甜润。
·精细海螺手印有助于矫正脊柱,使其柔韧。
·精细海螺手印对说话结巴的孩子非常有帮助,也提高心的警觉性。