生命力手印(Praana)一肺

生命力手印(Praana)

一肺
Praana的含义
Praana是“生命力”或“气”!
无名指(地元素)、小指(水元素)与拇指(火元素)指尖接触,练习方法
其余两个手指应该舒服伸直,排列成行,无僵硬感。
.注意
生命力手印可随时随地练习,每天30至45分钟。
该手印非常重要,具有很多神奇的益处,本章仅介绍它对肺的,
益处,更多益处将在以后章节里介绍。
●原理
根据阿育吠陀医学,生命力风(Praana Vaayu)是存在于体内的
十类风中非常重要的一个。生命力风本身就是呼吸,它见于鼻孔、脸、
心脏及呼吸器官。
身体的主要部分是地及水元素,将代表地、水及火元素的指尖
接触,平衡这些元素,作用于增强耐力、活力、力量及免疫力。该
手印能启动体内生命能量的流动。
·如生命力手印名称暗示的,它对肺有益处。
●益处
·生命力手印有助于从呼吸中提取充足的氧气,因此它能将肺,
功能调整到处于最佳水平。
·在现代社会由于空气污染的出现,该手印具有重要意义。
·有助于缓解过敏性哮喘的症状。

针对肺部问题的有用贴士

·每天吃两个甜苹果,可改善肺部功能,减轻干咳。
●在可能的情况下,吃一些萝卜拌蔗糖或黄糖,可改善肺部,
问题。
.缓解哮喘发作时的症状:5至7枚丁香+水50毫升,煮5分钟,
晾凉,过滤,加少许蜂蜜,每天饮用3次,每次1勺,根据需要决定服
用时间长短。
●缓解早期哮喘症状: 3至4枚丁香+大蒜碎+1/2杯稀牛奶,
煮沸,每天晚上睡觉前2小时趁温饮用。
.减轻胸闷及呼吸问题:将芥末籽制成顺滑的浆糊,和以蜂蜜,
需要时服用1茶匙,每天最多3次。