戒瘾手印( Durgunant)- 上瘾症

戒瘾手印( Durgunant)-

上瘾症

● Durgunant的含义
Durgunant是“终止坏习性”的意思。

●练习方法
双手中指伸直,指尖彼此接触;将食指、无名指、小指向掌心内折叠,双**同手指的背面彼此接触;双手拇指指尖彼此接触,戒瘾手印形成一个金字塔形状,中央可见心形。

●注意
戒瘾手印非常重要,刚开始时练习时间不该超过20分钟,习惯后可练习30分钟,但勿超过30分钟。拇指方向与中指相反。
●原理
在戒瘾手印中,我们使空元素及火元素呈相反方向,保持其余
当用空元素消耗火元素,它增强了火元素却毫无益处,也提高元素介于其间。
空元素,却抑制其他元素。这一切失调导致个人能力的创造之火被在这个手印中,我们将火与空元素分开,同时增强它们以利用滥用,增强空元素仅为了消耗火,产生一种成瘾倾向。
个人的创造能力。将所有其他元素处于静止状态,根据需要支持空及火元素。

●益处
戒瘾手印有诸多益处,在此我们只介绍两个益处。·能预防有成瘾倾向的人对任何东西上瘾。
·有助于克服对东西上瘾,例如酒精、烟草、毒品或其他滥用品。

避免上瘾的贴士

@ 每天做深呼吸练习30至45分钟,不同的调息术练习有助于避免及预防上瘾,还可以帮助戒瘾。