主讲人：Aner （温雪清老师）
一口井瑜伽机构创办人，《从零开始恋瑜伽》作者|中国国际太极瑜伽大会长沙市秘书长|资深亚太高级瑜伽导师丨RYT500全美瑜伽联盟教练丨瑜伽理疗师丨净食辅导师丨睡梦瑜伽（清明梦）研究者丨解梦师丨ACCESS能量导师丨颂钵治疗师丨古梵文唱诵导师丨瑜伽摄影师丨电子光语链接管道，是“中国式瑜伽”的探索者和实践者，“睡梦瑜伽”习练研究者。
睡梦对我们的身体非常重要，冥想也一样。有时当身体拒绝睡眠时，瑜伽士们会选择使用曼陀罗获得生理上的冥想和休息。无论是清醒时，做冥想唱诵曼陀罗，还是入睡前，唱诵曼陀罗，都能让自己平静下来，可以放松和恢复大脑，身体和心灵。并且在能量上加持修行我们的身心。
什么是曼陀罗？
曼陀罗（mantra）最初出现在印度最古老的梵文文献《吠陀经》中，意思是“使心解脱的声音”。曼陀罗是传统瑜珈的一个有机组成部分。它不仅动听，而且能振动人体内部的腺体，有助于唤起人内在的能量，并帮助人达到完美境界。曼陀罗的音振所包含的灵性能量就好比是种子，一旦遇到恰当的意识土壤和环境，解脱的力量及其伴随的喜悦之情就会自发地在心中展现出来。
什么是唱诵？
唱诵本身即是冥想。唱诵能直接穿透并进入我们的潜意识领域，唤醒我们对永恒和喜悦生命的体验，释放心意的能量，让你内在的心变得解脱和自由，保护我们的心免受负面情绪的影响。而这并不需其他媒介，也不需要你擅长歌唱或具有其他音乐技巧。有一颗安静、开放和接纳的心就足够了。
