主讲人：张绎辉
国家二级心理咨询师 资深情商教练、婚姻家庭咨询师 少儿咨询师、家庭教育导师 系统接受精神分析、认知行为、萨提亚 家族系统排列等学派的知识和技能 在大量研习和实践中积累了丰富经验 帮助3000多名来访者和学员摆脱痛苦 获得了心灵的成长
主讲人：张绎辉
主讲人介绍：国家二级心理咨询师
资深情商教练、婚姻家庭咨询师
少儿咨询师、家庭教育导师
系统接受精神分析、认知行为、萨提亚
家族系统排列等学派的知识和技能
在大量研习和实践中积累了丰富经验
帮助3000多名来访者和学员摆脱痛苦
获得了心灵的成长
【课程内容】
（1）
每天24小时，我们似乎都被
各种情绪所淹没，离平静越来越远
你能想象吗，如果你的生活
不再被情绪操控会是怎么样？
如果你能够自信地
应对各种情况，会是怎么样？
如果你能用积极的情绪
去感染和影响身边的人，
会是怎么样？
（2）
情绪是什么？
情绪是怎么来的？
情绪有哪些类型？
如何理解愤怒、悲伤、恐惧
焦虑这些常见的负面情绪？
情绪来了怎么办？
你是处理情绪还是处理事情？
情绪管理的终极意义是什么？
情绪如何影响你的选择？
如何快速释放你的情绪？
情绪管理的技巧有哪些？
（3）
通过这次公开课
你也许能找到这些“如果”的答案
学会管理自己的不良情绪
成为自己情绪的主人，拥有好心情
